强直性脊柱炎患者需注重姿势与体位，站立挺胸收腹、坐姿靠椅背坐直、睡眠选硬板床且注意体位；适宜游泳、瑜伽等运动，运动前热身、适度并注意调整；居住环境干燥温暖，戒烟限酒；定期复查及监测病情，复查项目多样，自己要监测病情变化。
一、姿势与体位
1.站立：保持挺胸、收腹、双眼平视前方的姿势，尽量避免弯腰驼背，这样有助于维持脊柱的正常生理曲度，减轻脊柱的压力，防止脊柱畸形进一步发展。例如，长时间站立时可适当活动下肢和腰部，缓解肌肉疲劳。
2.坐姿：应选择有靠背的椅子，坐直，使腰部紧贴椅背，膝关节与髋关节保持同一高度，避免瘫坐或弯腰屈背。这样可以保证脊柱处于中立位，减少对腰椎的不良应力。对于年龄较小的患者，家长要注意监督其坐姿，培养正确的坐姿习惯；对于老年患者，由于身体机能下降，更要留意坐姿，防止脊柱退变加重。
3.睡眠：睡眠时应选择硬板床，枕头不宜过高，以保持颈椎的正常生理曲度。仰卧位时，可在膝下垫一个薄枕，使髋关节微屈，减轻腰部肌肉的紧张；侧卧位时，两膝关节之间可夹一个薄枕，保持脊柱在一条直线上。不同年龄的人群睡眠姿势和枕头高度等要求有所不同，儿童处于生长发育阶段，更需要合适的睡眠条件来保障脊柱健康；老年人可能存在颈椎、腰椎退变等问题，更要注重睡眠时脊柱的体位。
二、运动锻炼
1.适宜运动
游泳：是强直性脊柱炎非常适合的运动方式，如蛙泳。游泳时身体呈水平位，脊柱所受压力较小，同时四肢的运动和水的浮力作用能有效锻炼脊柱周围的肌肉，增强脊柱的灵活性和稳定性。不同年龄段的患者都可以根据自身情况选择合适的游泳方式和强度，儿童在家长陪同下可进行适合的浅水区游泳活动，老年人则要选择水温适宜、安全的游泳环境。
瑜伽：一些特定的瑜伽体式，如猫牛式、下犬式等，有助于拉伸脊柱，增强脊柱周围肌肉的力量。但需要在专业瑜伽教练的指导下进行，避免因动作不当导致脊柱损伤。对于不同年龄和身体状况的患者，要选择适合的瑜伽体式和练习强度，比如年轻且身体状况较好的患者可以尝试较为复杂的体式，而老年患者则要选择简单、温和的体式。
2.运动注意事项：运动前要进行充分的热身，运动过程中要注意适度，避免过度劳累和剧烈运动导致脊柱损伤。如果运动后出现疼痛加重或不适，应及时调整运动方式和强度。对于患有强直性脊柱炎的患者，尤其是合并有其他基础疾病的特殊人群，如老年患者合并心血管疾病等，运动时更要谨慎，最好在医生或康复治疗师的指导下制定个性化的运动方案。
三、环境与生活习惯
1.居住环境：居住环境应保持干燥、温暖，避免潮湿、寒冷的环境刺激。因为潮湿寒冷的环境可能会诱发或加重强直性脊柱炎的症状。对于居住在潮湿地区的患者，可以使用防潮设备，如除湿机等，保持室内相对干燥。不同地区的患者根据当地气候特点来调整居住环境，比如南方地区湿度较大，更要注重居住环境的防潮措施。
2.戒烟限酒：吸烟会加重强直性脊柱炎的病情，因为烟草中的某些成分会影响免疫系统和血管功能等。饮酒也可能对病情产生不利影响，所以患者应严格戒烟限酒。对于有吸烟饮酒习惯的患者，尤其是年龄较轻的患者，要充分认识到吸烟饮酒对病情的危害，积极戒烟限酒，养成健康的生活习惯。
四、定期复查与病情监测
1.定期复查：患者要按照医生的建议定期进行复查，复查项目可能包括血常规、血沉、C反应蛋白、骶髂关节及脊柱的影像学检查等，通过这些检查可以及时了解病情的变化情况，以便医生调整治疗方案。不同病情严重程度的患者复查的间隔时间可能不同，病情较重的患者可能需要更频繁地复查。对于儿童患者，由于处于生长发育阶段，病情变化相对较快，更要密切按照医生要求进行复查；老年患者合并多种基础疾病，复查时要综合考虑其整体健康状况。
2.病情监测：患者自己要注意监测病情的变化，如脊柱疼痛、僵硬的程度和发作频率，关节活动度是否有下降等情况。如果出现病情加重或新的不适症状，应及时就医。患者要学会自我观察和记录病情变化，这对于医生了解病情进展和制定合理的治疗方案非常重要。无论是哪个年龄段的患者，都要重视病情监测，尤其是儿童患者的家长要帮助孩子观察病情变化，老年患者自己或家属要留意其病情的相关表现。
