预防牙源性鼻窦炎需从多方面入手，包括保持口腔卫生，日常刷牙、使用牙线；及时治疗口腔疾病，如龋齿、牙周病；避免不良口腔习惯，纠正用口呼吸、减少咬硬物；增强机体免疫力，合理饮食、适度运动、充足睡眠；注意上呼吸道感染的防治，积极治疗且避免交叉感染。
使用牙线：每天使用牙线清理牙缝，能更彻底地清除牙齿邻面的菌斑和食物碎屑，预防牙周疾病及相关的牙源性感染。尤其对于牙缝较宽的人群，牙线的使用更为重要。
及时治疗口腔疾病
龋齿治疗：一旦发现龋齿，应尽早进行充填治疗。因为龋齿若不及时处理，病变会向深处发展，累及牙髓甚至引发根尖周炎，进而可能导致牙源性鼻窦炎。例如，有研究显示，龋齿引发根尖周炎后，细菌及其毒素可通过牙槽骨、血管等途径扩散至鼻窦，引起鼻窦感染。
牙周病治疗：积极治疗牙龈炎、牙周炎等牙周疾病。牙周病会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，使牙齿支持组织遭到破坏，容易引发牙齿的逆行性感染，进而可能波及鼻窦。定期进行牙周检查和洁治，能有效控制牙周炎症。
避免不良口腔习惯
纠正用口呼吸：长期用口呼吸会使口腔处于干燥状态，降低口腔的自洁能力，有利于细菌滋生。而且空气未经鼻腔过滤直接进入口腔和下呼吸道，增加了口腔及呼吸道感染的机会，进而可能增加牙源性鼻窦炎的发生风险。对于儿童，若存在用口呼吸的情况，应及时查找原因并进行纠正，如治疗腺样体肥大等可能导致用口呼吸的疾病。
减少咬硬物：避免长期咬硬物，如咬指甲、咬笔等，这些行为可能导致牙齿磨损、牙隐裂甚至牙齿折断，破坏牙齿的完整性，为细菌入侵创造条件，增加牙源性感染的可能性。
增强机体免疫力
合理饮食：保证均衡的饮食，摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质。例如，维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用，可多食用柑橘、草莓、猕猴桃等富含维生素C的水果；蛋白质是身体免疫功能的物质基础，可通过瘦肉、鱼类、豆类等食物获取。对于不同年龄段的人群，饮食需求有所差异。儿童处于生长发育阶段，需要保证营养全面；老年人则要注意饮食的易消化和营养均衡。
适度运动：根据自身情况进行适度运动，如散步、慢跑、游泳等。运动能促进血液循环，增强身体的新陈代谢，提高机体的免疫力。一般建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。但对于患有某些基础疾病的人群，如心血管疾病患者，运动应在医生的指导下进行，选择合适的运动方式和强度。
充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，成年人一般需要7-8小时的睡眠，儿童和青少年睡眠时间相对更长。睡眠过程中身体会进行自我修复和调节，有助于增强免疫力。长期睡眠不足会影响机体的免疫功能，增加感染的易感性。
注意上呼吸道感染的防治
积极治疗感冒等上呼吸道感染：上呼吸道感染若未得到及时有效的治疗，病原体可能蔓延至口腔及鼻窦区域。例如，感冒时鼻腔黏膜充血肿胀，影响鼻窦的引流，同时口腔内的细菌也可能趁机通过咽鼓管等途径累及鼻窦。所以在患上呼吸道感染时，应及时就医，规范治疗，缓解症状，防止病情迁延引发牙源性鼻窦炎。对于儿童，由于其免疫力相对较低，更要密切关注病情变化，及时采取措施。
避免交叉感染：在呼吸道感染高发季节，尽量避免前往人员密集的场所。若必须前往，可佩戴口罩。同时，注意个人卫生，勤洗手，减少与感染源的接触，降低上呼吸道感染的发生几率，从而间接预防牙源性鼻窦炎。
