右腿胫骨平台骨折术后康复训练分早期（1-2周）、中期（2-6周）、后期（6周以上）。早期进行肌肉等长收缩训练和踝泵运动；中期开展膝关节屈伸训练和直腿抬高训练；后期实施负重训练及平衡、步态训练，各阶段训练根据不同情况进行，助力患者恢复下肢功能。
一、术后早期康复训练（术后1-2周）
1.肌肉等长收缩训练
适用人群：所有右腿胫骨平台骨折术后患者，无论年龄、性别、生活方式如何。
具体做法：患者平卧，将右腿伸直，用力绷紧大腿前方的股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复进行，每组10-15次，每天3-4组。同时，也可进行小腿肌肉的等长收缩，即用力绷紧小腿肌肉，同样保持5-10秒后放松，每组10-15次，每天3-4组。通过肌肉等长收缩训练，可以促进血液循环，防止肌肉萎缩，因为骨折后长时间制动容易导致肌肉废用性萎缩。
2.踝泵运动
适用人群：术后患者均可进行。
具体做法：患者平卧或坐姿，放松腿部，然后缓慢地勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持5-10秒，再缓慢放下脚尖，尽力使脚尖远离自己，至最大限度时保持5-10秒，如此为一次完整的踝泵运动，每次练习10-15分钟，每天3-4次。踝泵运动可以促进下肢静脉回流，预防深静脉血栓形成，对于任何骨折术后患者都是非常重要的康复训练，因为下肢骨折术后深静脉血栓形成是较常见的并发症。
二、术后中期康复训练（术后2-6周）
1.膝关节屈伸训练
适用人群：骨折愈合相对稳定的患者，一般需要根据骨折的愈合情况由医生评估后进行。
具体做法：可以采用卧位屈膝的方法，患者仰卧，健侧腿伸直，患侧腿屈膝，尽量将足跟靠近臀部，每次屈膝到最大角度时保持5-10秒，然后缓慢伸直，每组10-15次，每天3-4组。也可以在他人帮助下进行膝关节的屈伸训练，注意动作要缓慢、轻柔，避免暴力导致再次损伤。随着康复的进展，逐渐增加膝关节的屈伸角度，但要以患者不感到明显疼痛为度。膝关节屈伸训练有助于恢复膝关节的活动度，因为骨折后膝关节长期制动会导致关节活动度下降。
2.直腿抬高训练
适用人群：术后中期患者。
具体做法：患者仰卧，患腿伸直，慢慢抬起，离床面约15-30厘米，保持5-10秒后缓慢放下，每组10-15次，每天3-4组。直腿抬高训练可以进一步增强股四头肌的力量，为膝关节的活动提供更好的肌肉支持，防止肌肉力量进一步下降。
三、术后后期康复训练（术后6周以上）
1.负重训练
适用人群：根据骨折愈合情况，一般骨折愈合较好时可开始进行，由医生根据X线等检查结果评估。
具体做法：先从部分负重开始，患者可在拐杖或助行器的辅助下，让患腿逐渐接触地面，承受部分体重，然后逐渐增加负重的重量和时间。例如，开始时可以先在平行杠内进行部分负重站立，逐渐过渡到扶拐行走，再到弃拐部分负重行走，最后根据骨折愈合情况过渡到完全负重行走。负重训练可以帮助患者恢复下肢的负重功能，适应日常行走等活动的需求，需要严格遵循医生的指导，根据骨折愈合进度逐步进行，避免过早过度负重导致骨折再移位等并发症。
2.平衡和步态训练
适用人群：术后后期能够部分或完全负重的患者。
具体做法：平衡训练可以在平衡垫上进行，患者站立在平衡垫上，尽量保持身体平衡，可先睁眼训练，再逐渐过渡到闭眼训练，每次训练10-15分钟，每天2-3次。步态训练则是在平坦的地面上进行，患者练习正常的行走步态，注意步幅、步速等，开始时可以在他人保护下进行，逐渐过渡到独立行走。平衡和步态训练有助于患者恢复正常的下肢功能，使患者能够更好地适应日常生活和恢复正常的活动能力。对于年龄较大或有基础疾病的患者，平衡和步态训练需要更加谨慎，逐步进行，以防止摔倒等意外发生。
