胫骨平台骨折康复分早期、中期、后期，早期有被动弯腿及利用器械辅助被动弯腿；中期有主动辅助弯腿及坐位弯腿训练；后期有站立位弯腿训练及渐进性增加弯腿幅度训练，康复中要观察异常并循序渐进。
一、早期康复阶段的弯腿方法
1.被动弯腿
适用人群：适用于骨折后早期，患者自身力量不足无法主动弯腿的情况，包括各年龄段因胫骨平台骨折需要康复的患者。对于儿童患者，由于其骨骼和肌肉恢复的特点，被动弯腿需要更加轻柔操作；对于老年患者，要考虑其关节灵活性相对较差以及可能存在的基础疾病等因素，操作时速度要缓慢、力度要适中。
操作方法：由医护人员或家属协助进行。患者仰卧位，医护人员或家属握住患者的足跟部，缓慢、平稳地将膝关节向屈曲方向移动，每次弯曲的幅度不宜过大，根据患者的耐受程度逐渐增加，一般每次可弯曲5°-10°左右，每天可进行3-4次，每次持续时间根据患者情况而定，以不引起明显疼痛为度。
2.利用器械辅助被动弯腿
适用人群：各类胫骨平台骨折患者在早期康复阶段均可考虑使用，尤其适用于自我操作困难的患者。对于儿童患者，选择合适的儿童专用康复器械很重要，要确保器械的安全性和舒适性；老年患者使用器械时需家人在旁协助观察。
操作方法：可以使用CPM（持续被动活动）机等器械。将患者的下肢固定在CPM机上，设置合适的弯曲角度和活动速度等参数，一般初始设置角度较小，如10°-20°，速度缓慢，然后机器会按照设定程序自动进行膝关节的屈曲和伸展运动，每天可根据患者情况进行一定时间的训练，如每次15-30分钟，每天2-3次。
二、中期康复阶段的主动-辅助弯腿方法
1.主动辅助弯腿
适用人群：骨折恢复到一定程度，患者有一定自主活动能力但力量还不足的患者，不同年龄、性别患者均可，需根据自身恢复情况调整。儿童患者在家长辅助下进行，要鼓励其逐渐增加主动参与的程度；老年患者在自身能耐受的范围内积极主动参与。
操作方法：患者仰卧位，双手可握住床头等固定物以协助用力。首先进行肌肉的等长收缩训练，即尽量用力收缩股四头肌等腿部肌肉，持续5-10秒后放松，重复10-15次。然后进行主动辅助弯腿，一只手握住患侧小腿远端，另一只手固定在膝关节上方，辅助患者将膝关节缓慢屈曲，同时患者自身也主动发力协助，当达到一定屈曲角度后再缓慢伸直，每次弯曲10°-20°左右，每天可进行3-4组，每组10-15次。
2.坐位弯腿训练
适用人群：骨折恢复到可以坐起的阶段的患者，各年龄段均可，儿童患者坐位时需确保安全，有家人守护；老年患者坐位时要注意座椅的稳定性。
操作方法：患者坐在床边或椅子上，患侧下肢自然下垂，然后双手握住患侧足部，缓慢用力将膝关节屈曲，使小腿尽量向大腿方向靠近，当达到最大屈曲角度时保持几秒，然后缓慢伸直，重复进行，每次训练10-15分钟，每天可进行2-3次。
三、后期康复阶段的主动弯腿方法
1.站立位弯腿训练
适用人群：骨折恢复较好，已经可以站立的患者，不同年龄、性别患者，儿童患者站立时要有保护措施，防止摔倒；老年患者站立时要注意平衡，可借助拐杖等辅助器具。
操作方法：患者站立位，患侧下肢承担部分体重，然后缓慢将膝关节屈曲，使身体重心适当转移，当膝关节屈曲到一定角度后再缓慢伸直，重复进行，每次训练15-20分钟，每天可进行2-3次。
2.渐进性增加弯腿幅度训练
适用人群：骨折恢复后期，关节活动度需要进一步提高的患者，各年龄段患者根据自身恢复情况进行，儿童患者要逐步增加幅度，避免过度弯曲造成损伤；老年患者要在关节耐受范围内逐步增加。
操作方法：从较小的弯曲幅度开始，如每次比前一次增加5°左右，逐渐增加膝关节的屈曲角度，同时配合腿部肌肉的力量训练，如在弯腿过程中增加股四头肌的抗阻训练等，每天进行3-4次，每次训练根据增加的幅度调整时间，一般每次10-20分钟。
在整个弯腿康复过程中，要密切观察患者的疼痛情况和关节活动度变化，如果出现疼痛加剧、肿胀明显等异常情况，应及时停止训练并咨询医生。同时，康复训练要遵循循序渐进的原则，根据患者的个体恢复情况进行调整，确保康复训练的安全有效。
