要从保持耳部清洁干燥、避免耳部受伤、注意个人生活习惯、预防过敏相关因素、控制基础疾病等方面来保护耳部健康，如日常清洁耳部、避免耳部受伤、避免频繁挖耳、增强机体免疫力、明确并防护过敏原、糖尿病患者控血糖、免疫低下者加强防护等。
对于儿童，家长要注意在给孩子洗澡、洗头时，避免水流入外耳道。可以使用棉球轻轻擦拭外耳道外耳道口周围，但不要深入外耳道内部，防止损伤耳道皮肤。成人日常也应注意保持耳部周围皮肤清洁，洗澡后可用干净柔软的毛巾轻轻擦干外耳道。
游泳后，可让头偏向一侧，单脚跳动，使外耳道内的水流出，也可以使用干净的棉签轻轻吸干外耳道内的水分，但动作要轻柔。
特殊情况清洁：如果外耳道有耵聍（耳屎），要定期清理，但应避免自行用尖锐器具掏挖，以免损伤外耳道皮肤引发感染。如果耵聍较多或较硬，应寻求专业医生帮助进行清理。
避免耳部受伤
日常防护：
在进行可能会损伤耳部的活动时，如使用工具、进行球类运动等，要做好防护措施。例如佩戴合适的耳塞或耳罩，防止异物进入或受到外力撞击。儿童在玩耍时要避免将小物件放入外耳道，家长要加强监管。
乘坐飞机时，可通过咀嚼口香糖、吞咽等动作来调节耳内压力，减少对耳部的影响。对于有耳部疾病的人群，如患有中耳炎等，乘坐飞机前最好咨询医生意见。
耳部受伤后的处理：一旦耳部受到外伤，如擦伤、挫伤等，要及时进行清洁和消毒处理。如果伤口较深或有出血不止等情况，应立即就医，防止伤口感染引发外耳道炎。
注意个人生活习惯
避免频繁挖耳：无论是儿童还是成人，都应避免频繁用手指、发卡、棉签等物品挖耳。因为挖耳时容易损伤外耳道皮肤，破坏外耳道的天然屏障，从而增加外耳道炎的发生风险。儿童由于好奇心强，可能会不自觉地挖耳，家长要引导孩子养成良好的习惯。
增强机体免疫力：
饮食方面：均衡饮食对于维持机体免疫力很重要。各类人群都应保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。儿童应避免挑食、偏食，保证摄入富含维生素C的水果（如橙子、苹果等）、蔬菜（如菠菜、西兰花等）以及富含蛋白质的食物（如鸡蛋、牛奶、鱼肉等）。成人也应保持多样化的饮食，避免过度节食或摄入过多辛辣、油腻等刺激性食物。
作息方面：充足的睡眠对于免疫力的维持至关重要。儿童每天应保证足够的睡眠时间，一般学龄前儿童需要10-13小时，学龄儿童需要9-11小时。成人也应保持7-8小时的规律睡眠，避免熬夜。
运动方面：适当的运动可以增强体质，提高免疫力。儿童可以根据年龄选择适合的运动方式，如学龄前儿童可以进行户外活动、爬行等，学龄儿童可以参加跑步、跳绳、游泳等运动。成人可以选择慢跑、快走、瑜伽、太极拳等运动方式，每周坚持一定的运动时间，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动。
预防过敏相关因素
明确过敏原有针对性防护：如果已知自身对外界某些物质过敏，如某些洗发水、染发剂、化妆品等，要避免接触这些过敏原。对于儿童，家长要注意孩子接触的衣物材质、玩具等是否会引起过敏反应。例如，如果孩子对羊毛材质过敏，就应避免让孩子穿着羊毛制品的衣物。
过敏时的处理：如果不慎接触过敏原后出现耳部瘙痒等过敏相关症状，不要用力搔抓耳部。可以用清水轻轻清洗耳部周围皮肤，及时就医，在医生指导下使用抗过敏药物等进行治疗，防止因搔抓等不当处理导致外耳道皮肤损伤进而引发感染。
控制基础疾病
糖尿病患者的特殊注意：糖尿病患者由于血糖水平较高，容易发生各种感染，包括外耳道炎。这类患者要严格控制血糖，保持血糖在稳定的范围内。要定期监测血糖，遵循医生制定的降糖治疗方案，包括饮食控制、运动锻炼以及必要的药物治疗等。同时，要注意保持耳部清洁卫生，一旦发现耳部有异常情况，如瘙痒、疼痛、分泌物等，要及时就医，因为高血糖环境有利于细菌等微生物的生长繁殖，容易导致外耳道感染难以控制。
免疫功能低下人群的防护：对于患有免疫缺陷疾病、长期使用免疫抑制剂等导致免疫功能低下的人群，除了上述一般的预防措施外，更要加强耳部的防护。要尽量避免去人员密集、卫生条件差的场所，减少感染的机会。定期对耳部进行检查，一旦出现耳部不适症状，要及时就医，因为免疫功能低下者发生外耳道炎后病情可能进展较快，需要及时诊断和治疗。
