减轻分娩时的疼痛,可通过拉玛泽呼吸法、水中分娩或自由体位、无痛分娩等方法实现。

1.拉玛泽呼吸法
通过规律呼吸(如浅快呼吸、深慢呼吸)转移注意力,放松盆底肌肉,缓解宫缩疼痛,需在孕晚期提前练习掌握技巧。
2.水中分娩或自由体位
在温水中利用浮力减轻身体压力,或通过站立、跪姿等自由体位促进胎头下降,缩短产程,间接减少疼痛时间。
3.无痛分娩
在宫口开至2-3指时,由麻醉师在腰椎间隙注入低浓度局麻药,阻断痛觉神经传导,保留运动功能,可大幅减轻疼痛,是目前广泛应用的镇痛方式。
减轻分娩时的疼痛,可通过拉玛泽呼吸法、水中分娩或自由体位、无痛分娩等方法实现。

1.拉玛泽呼吸法
通过规律呼吸(如浅快呼吸、深慢呼吸)转移注意力,放松盆底肌肉,缓解宫缩疼痛,需在孕晚期提前练习掌握技巧。
2.水中分娩或自由体位
在温水中利用浮力减轻身体压力,或通过站立、跪姿等自由体位促进胎头下降,缩短产程,间接减少疼痛时间。
3.无痛分娩
在宫口开至2-3指时,由麻醉师在腰椎间隙注入低浓度局麻药,阻断痛觉神经传导,保留运动功能,可大幅减轻疼痛,是目前广泛应用的镇痛方式。



