得了骨质疏松治疗方法包括饮食调整、运动疗法、药物治疗、手术治疗等。

1.饮食调整
增加钙和蛋白质的摄入,多吃牛奶、豆制品、瘦肉、坚果及深绿色蔬菜,如菠菜、西蓝花等。同时,适量摄入富含维生素D的食物,如海鱼、蛋黄,以促进钙吸收。避免过量饮用咖啡、浓茶或碳酸饮料,以防影响钙的吸收。
2.运动疗法
选择散步、慢跑、太极拳、游泳等低强度运动,每周至少3次,每次30分钟。运动能增强骨骼负荷,刺激骨形成,同时提高平衡能力,降低跌倒风险。
3.药物治疗
在医生指导下使用钙剂,如碳酸钙D3片,必要时使用骨吸收抑制剂,如双膦酸盐、降钙素,或骨形成促进剂,如甲状旁腺激素类似物。
4.手术治疗
针对严重骨质疏松伴发骨折的患者,如椎体压缩性骨折,可考虑椎体成形术;髋部骨折则需内固定或人工关节置换术。术后仍需配合药物治疗和康复训练。



