牙龈肿痛出血建议采取保持口腔清洁、调整饮食、去除局部刺激因素、药物治疗等方法治疗。
1.保持口腔清洁
正确刷牙，每天至少两次，使用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于两分钟。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内食物残渣。使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，防止食物嵌塞和牙菌斑堆积。
2.调整饮食
减少辛辣、刺激性食物摄入，避免加重牙龈炎症。增加富含维生素C、维生素B等营养素的食物，如新鲜水果、蔬菜等，有助于增强牙龈组织的抵抗力。
3.去除局部刺激因素
对于因牙结石、牙菌斑引起的牙龈问题，可到医院进行洗牙，去除牙结石和牙菌斑。如果存在食物嵌塞，可使用牙线或牙间隙刷及时清理，避免损伤牙龈。
4.药物治疗
可遵医嘱使用含漱液，如氯己定含漱液等，有杀菌消炎作用，帮助减轻牙龈炎症。如果牙龈炎症较重，可在医生指导下口服抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等。
