膝盖十字韧带拉伤,可以采取制动休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗与康复训练等措施。

1.制动休息
立即停止活动,使用膝关节支具或石膏固定4-6周,限制膝关节活动范围,避免损伤加重。夜间睡眠时保持膝关节伸直位,日常活动时支具角度限制在0-30度范围内,逐步增加活动度。
2.物理治疗
损伤后48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟,缓解肿胀疼痛;48小时后改用热敷,促进血液循环。也可采用超声波、电刺激等物理治疗,加速组织修复。
3.药物治疗
遵医嘱使用非甾体抗炎药,如洛索洛芬钠片,缓解疼痛,硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。禁止自行服用激素类药物,非甾体抗炎药需餐后服用以减少胃肠刺激。
4.手术治疗与康复训练
严重断裂或保守治疗无效时,需行关节镜下韧带重建术。术后逐步开展直腿抬高、静蹲、平衡垫训练等康复训练,增强肌肉力量,恢复关节稳定性。



