睡觉颈椎落枕了处理措施包括热敷、按摩、颈部运动、药物治疗等。
1.热敷
用热毛巾或热水袋敷在颈部疼痛部位，温度以能耐受为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。对于皮肤感觉不敏感的老年人或儿童，在热敷时要特别注意温度，避免烫伤。
2.按摩
可自行用手指轻轻按摩颈部疼痛肌肉，从颈部上方开始，缓慢向下按摩，力度适中，以能耐受为度。也可由他人协助按摩，但需注意手法要轻柔，避免用力过猛加重损伤。若颈部疼痛剧烈，不建议自行或随意让他人按摩，应先就医排除颈椎损伤等严重情况。
3.颈部运动
进行一些简单的颈部运动，如缓慢地左右转动头部、前后俯仰头部，但动作要缓慢、轻柔，幅度逐渐增加。运动过程中若出现疼痛加剧，应立即停止。
4.药物治疗
若疼痛较为严重，可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，比如布洛芬、双氯芬酸钠等。但儿童、孕妇、哺乳期妇女以及有胃肠道疾病、肝肾功能不全等特殊人群，在使用药物前应咨询医生。
