肩周炎并无最好治疗方法，常用方法包括生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1.生活方式调整
保持正确的姿势，避免长时间低头、仰头或侧弯，保持头部和颈部的中立位。可以进行肩部的前屈、后伸、外展、内收等运动，增强肩部肌肉的力量和柔韧性。
2.药物治疗
非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
3.物理治疗
热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张；冷敷可以减轻疼痛和肿胀；电疗如低频电疗、中频电疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张；光疗如紫外线、红外线等，可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗
如果肩周炎严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术方法包括肩关节镜下松解术、肩关节融合术等。
需要注意的是，肩周炎的治疗方法因人而异，需要根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。同时，患者在治疗过程中需要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，积极配合治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
