腰背筋膜炎治疗方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.一般治疗
休息是缓解症状的重要措施，尽量避免长时间弯腰、久坐或久站等不良姿势，减少腰部肌肉的负担。同时可进行适当的热敷，通过热传递促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。热敷温度以40-50摄氏度为宜，每次热敷时间约15-20分钟，每天可进行3-4次。
2.物理治疗
包括按摩、针灸、红外线照射、超声波治疗等。按摩能放松紧张的肌肉，改善局部血液循环；针灸可刺激穴位，调节身体气血运行；红外线照射和超声波治疗能深入组织内部，促进炎症吸收和组织修复。物理治疗一般需要在专业医生的指导下进行，根据病情制定合适的治疗方案和疗程。
3.药物治疗
非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，具有抗炎、镇痛的作用，可有效缓解疼痛症状。肌肉松弛剂如乙哌立松，能缓解肌肉紧张。药物应遵医嘱使用。
4.手术治疗
对于极少数病情严重、经过保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。手术方式主要包括软组织松解术等，通过解除粘连的组织，缓解疼痛。但手术治疗存在一定的风险，需要严格掌握手术适应症。
