2型糖尿病并发症的预防方法包括严格控制血糖、控制血压与血脂、定期并发症筛查、养成健康生活方式、注意足部护理等。
1.严格控制血糖
通过饮食调整、规律运动、遵医嘱用药等方式，将血糖控制在合理范围，避免血糖长期波动或过高，减少高血糖对血管、神经的损伤，降低并发症风险。
2.控制血压与血脂
2型糖尿病患者常伴随高血压、高血脂，需定期监测血压、血脂，通过饮食、运动或药物控制指标正常，防止血压、血脂异常加重血管病变，诱发心脑血管并发症。
3.定期并发症筛查
每年进行眼底检查、肾功能检查、足部检查等，早期发现糖尿病视网膜病变、肾病、足病等并发症，做到早干预、早治疗，避免病情进展。
4.养成健康生活方式
戒烟限酒，避免熬夜，保持规律作息，减少高盐、高脂、高糖食物摄入，多吃蔬菜、粗粮，适度运动，增强身体抵抗力，延缓并发症发生。
5.注意足部护理
每天检查足部皮肤，避免外伤、烫伤，选择宽松、透气的鞋袜，保持足部清洁干燥，预防足部感染、溃疡，降低糖尿病足的发病风险。
若出现视力模糊、手脚麻木疼痛、尿中泡沫增多、伤口长期不愈合等症状，应及时就医，排查是否已出现并发症，尽早接受治疗。
