正常分娩的三个产程包括宫颈扩张期、胎儿娩出期、胎盘娩出期等。
1、宫颈扩张期
第一产程从规律宫缩开始至宫颈口完全打开（约10厘米），初产妇通常持续6-12小时，经产妇较快。此阶段宫缩逐渐增强、间隔缩短，宫颈管消失并扩张，胎头下降压迫盆底组织，产妇可能感到腰腹酸痛或下坠感，需通过呼吸调节和适度活动缓解不适。
2、胎儿娩出期
第二产程从宫颈口开全至胎儿娩出，初产妇约1-2小时，经产妇可能仅需数分钟。此时产妇需在医护人员指导下配合宫缩用力，通过屏气动作增加腹压推动胎头下降，最终经阴道娩出胎儿。此阶段需密切监测胎心变化，避免产程过长导致胎儿缺氧。
3、胎盘娩出期
第三产程从胎儿娩出至胎盘完全排出，通常需5-30分钟。子宫收缩促使胎盘剥离并排出，医生会检查胎盘完整性及子宫收缩情况，同时按摩子宫促进止血。若胎盘残留或出血过多，可能需手动清理或药物干预，以预防产后大出血。
正常分娩的三个产程需密切监测母婴状态，若出现宫缩乏力、产程停滞或胎儿窘迫等异常，医生会及时评估并调整分娩方案。产妇应保持放松心态，配合医护人员指导，避免因紧张或过度用力影响产程进展。产后需观察出血量及生命体征，如有头晕、腹痛或恶露异常应及时告知医生。
