乳房发育不良可通过非手术和手术治疗，非手术包括营养调整和锻炼胸部肌肉；手术有假体植入术和自体脂肪移植隆胸术，不同人群有不同考虑，青春期女性先从营养和生活方式调整入手，成年女性可根据自身情况选合适治疗方式，手术要选正规机构和有经验医生。
一、非手术治疗
（一）营养调整
对于处于生长发育阶段的人群，尤其是青春期女性，保证均衡的营养摄入至关重要。充足的蛋白质、维生素（如维生素E、B族维生素等）以及矿物质（如锌、钙等）的摄入有助于乳房正常发育。例如，富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、豆类等；富含维生素E的食物有坚果、橄榄油等；富含钙的食物有奶制品、豆制品等。这是因为这些营养物质是乳房组织细胞生长、修复和发育所必需的原料，缺乏相应营养可能影响乳房正常发育进程。
（二）锻炼胸部肌肉
通过针对性的胸部肌肉锻炼可以在一定程度上改善乳房外观。比如进行俯卧撑、哑铃飞鸟等运动。俯卧撑能锻炼胸大肌等胸部相关肌肉，哑铃飞鸟则可以更好地塑造胸部线条。随着胸部肌肉的发达，会对乳房起到一定的支撑作用，使乳房看起来更挺拔。但锻炼需要长期坚持，一般建议每周进行3-5次，每次锻炼30分钟左右，要根据自身身体状况循序渐进地增加运动强度。
二、手术治疗
（一）假体植入术
适用情况：适用于乳房发育不良且有强烈改善外观需求的成年女性。假体材料有硅胶等，其原理是通过手术将合适大小的假体植入乳房胸大肌下或乳腺下间隙，从而增加乳房体积，改善乳房形态。大量临床研究表明，假体植入术在改善乳房外观方面有较为确切的效果，能够显著提升患者的自信心和生活质量。
注意事项：术后需要注意伤口护理，避免感染等并发症。同时，假体有一定的使用寿命，需要定期随访评估假体情况。对于年轻女性，还需要考虑到未来可能的妊娠、哺乳等情况对乳房的影响，在手术前需充分沟通。
（二）自体脂肪移植隆胸术
适用情况：适用于自身有一定脂肪量可供移植，且乳房发育不良的成年女性。该方法是从身体其他部位如腹部、臀部等抽取多余脂肪，经过处理后再注射到乳房内，达到增大乳房体积的目的。自体脂肪移植的优势在于使用自身组织，排异反应小，且效果相对自然。多项临床研究显示，自体脂肪移植隆胸术的成活率虽然受多种因素影响，但在合适的病例选择下，能取得较好的长期效果。
注意事项：术后脂肪存活情况存在个体差异，可能需要多次移植才能达到理想效果。对于有严重基础疾病、凝血功能异常等情况的患者不适合该手术。同时，术后也需要注意休息，避免对移植部位的压迫等。
三、特殊人群考虑
（一）青春期女性
青春期是乳房发育的关键时期，此阶段发现乳房发育不良首先应从营养和生活方式调整入手。家长应关注青春期女孩的饮食情况，鼓励其摄入均衡营养，同时要关注孩子的心理状态，避免因乳房发育问题给孩子造成心理压力。如果到了青春期末期乳房发育仍明显异常，可在医生评估后考虑进一步的干预措施，但需谨慎选择手术等有创方式，因为青春期身体仍在发育变化中。
（二）成年女性
成年女性乳房发育不良若影响生活质量，可根据自身情况在医生指导下选择合适的治疗方式。对于有生育计划的女性，在选择手术治疗时需充分考虑手术对未来妊娠、哺乳的影响，与医生充分沟通后再做决策。同时，成年女性进行手术治疗时要选择正规的医疗机构和有经验的医生，以保障手术安全和效果。
