失眠盗汗的常见原因包括自主神经功能紊乱、更年期综合征、内分泌疾病等。

1.自主神经功能紊乱
长期压力或焦虑易引发交感神经兴奋,导致夜间盗汗与失眠交替出现,常伴心悸、烦躁等症状。可通过正念冥想、腹式呼吸训练降低神经敏感度,必要时寻求心理咨询。
2.更年期综合征
女性雌激素水平骤降会干扰体温调节中枢,引发夜间潮热、盗汗,并伴随睡眠片段化。
3.内分泌疾病
甲状腺功能亢进患者因代谢亢进易出现盗汗、失眠,伴体重下降、手抖;结核病患者则可能伴随低热、乏力。需通过甲状腺功能检测、胸部CT排查病因,针对原发病治疗。



