涨奶疏通可采取频繁哺乳或吸奶、正确按摩乳房、调整哺乳姿势、冷热敷交替等措施。

1.频繁哺乳或吸奶
按需哺乳,增加哺乳次数,利用婴儿吸吮力促进乳汁排出;如果婴儿无法吸尽,可用吸奶器辅助排空乳房,避免乳汁淤积。
2.正确按摩乳房
从乳房外围向乳头方向轻柔按摩,或用温热毛巾敷乳房后,用指腹打圈按摩,帮助疏通乳腺导管,促进乳汁流动。
3.调整哺乳姿势
尝试不同哺乳姿势,确保婴儿含住整个乳晕,避免只吸乳头导致乳汁排出不畅,同时减轻母亲哺乳负担。
4.冷热敷交替
哺乳前可用温热毛巾敷乳房5-10分钟,促进乳汁分泌;哺乳后冷敷,减轻乳房肿胀和疼痛感。



