女性偏头痛可以通过按摩、冷热敷、心理调节、药物治疗等来处理。

1.按摩
轻柔按摩头部,尤其是太阳穴等部位,可缓解头部肌肉紧张,改善局部血液循环,从而可能减轻偏头痛症状。按摩时力度要适中,以自身感觉舒适为宜。
2.冷热敷
疼痛发作时,可使用冷毛巾或冰袋冷敷额头或颈部,每次15~20分钟,冷敷能收缩血管,减轻血管扩张引起的疼痛;对于肌肉紧张型偏头痛,也可使用热敷,如热毛巾或热水袋热敷颈部、肩部等肌肉紧张部位,每次15~20分钟,促进血液循环,放松肌肉。
3.心理调节
通过冥想、深呼吸或认知行为疗法减轻压力,避免情绪波动。
4.药物治疗
患者可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物,缓解疼痛。



