预防产后出血的措施是加强孕期保健、鼓励产妇早期哺乳、指导产妇合理休息与饮食等。
1.加强孕期保健
合理控制孕期体重增长，避免孕妇体重增长过多导致巨大胎儿，增加分娩时的产道损伤和产后出血风险。一般来说，孕前体重正常的孕妇，孕期体重增长宜控制在11.5-16kg左右；孕前超重的孕妇，孕期体重增长宜控制在7-11.5kg左右。对于有贫血的孕妇，要积极纠正贫血。通过饮食调整，多摄入富含铁的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等，必要时在医生指导下补充铁剂等，因为贫血会影响孕妇的凝血功能和子宫收缩力，增加产后出血风险。
2.鼓励产妇早期哺乳
产后鼓励产妇尽早开始母乳喂养，因为婴儿吸吮乳头可反射性引起缩宫素释放，促进子宫收缩，减少产后出血。同时，早期哺乳还有利于产妇子宫复旧等。对于剖宫产等术后产妇，也应在病情允许情况下尽早开始哺乳相关操作，如让婴儿皮肤接触等，促进子宫收缩。
3.指导产妇合理休息与饮食
产后产妇要注意合理休息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和子宫收缩。在饮食方面，要保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素等的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等，促进身体恢复，提高机体抵抗力，间接有助于预防产后出血。对于有贫血等情况的产妇，还可根据情况进一步调整饮食结构或补充相应营养物质。
对于特殊人群，如高龄产妇（年龄≥35岁），由于其身体机能相对较弱，发生产后出血的风险可能更高，在产前要更加严格评估出血风险，加强孕期保健；对于有妊娠合并症（如妊娠合并糖尿病等）的产妇，要在控制基础疾病的同时，做好产后出血的预防工作，密切监测相关指标。
