预防儿童慢性胃炎需从多方面入手，包括合理饮食要规律进餐、注意饮食卫生、调整饮食结构；生活习惯要保证充足睡眠、适度运动；定期健康检查要常规体检、必要时检测幽门螺杆菌；有家族胃炎病史的儿童更要严格遵循预防措施且密切关注症状及时就医。
一、合理饮食方面
1.规律进餐
儿童应保持规律的进餐时间，每日定时定量进餐。例如，早餐可安排在7-8点，午餐在11-12点，晚餐在18-19点左右。规律进餐有助于维持胃肠道正常的消化节律，避免胃肠道功能紊乱。研究表明，长期不规律进餐的儿童，其发生慢性胃炎的风险相对较高。
2.注意饮食卫生
确保食物的清洁，避免食用被细菌、病毒等污染的食物。例如，水果要洗净后再食用，蔬菜要彻底清洗，肉类要煮熟煮透。因为幽门螺杆菌等病原体感染是导致小儿慢性胃炎的重要因素之一，而不注意饮食卫生易感染此类病原体。
3.调整饮食结构
保证摄入均衡的营养，多吃富含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物。如蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（苹果、香蕉等）、瘦肉、鱼类、豆类等。减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。高盐、高糖食物可能会损伤胃黏膜，而辛辣刺激性食物会刺激胃肠道，增加胃炎发生的可能性。
二、生活习惯方面
1.充足睡眠
儿童每天应保证充足的睡眠时间，学龄前儿童一般需要睡眠11-13小时，学龄儿童需要9-11小时。良好的睡眠有助于身体各器官的修复与调整，包括胃肠道的正常功能维持。睡眠不足可能会影响胃肠道的蠕动和消化液的分泌，从而增加慢性胃炎的发病风险。
2.适度运动
鼓励儿童进行适度的体育锻炼，如每天进行30分钟以上的户外活动，可选择跑步、跳绳、骑自行车等运动方式。运动能够促进胃肠蠕动，增强消化功能，提高身体的抵抗力。缺乏运动的儿童胃肠蠕动缓慢，食物在胃肠道内停留时间过长，容易导致消化不良，进而增加慢性胃炎的发生几率。
三、定期健康检查方面
1.常规体检
定期带儿童进行健康体检，一般建议每年至少进行一次全面的体检。通过体检可以及时发现儿童身体存在的潜在问题，包括胃肠道方面的异常情况。医生可以通过询问病史、进行体格检查等方式初步筛查儿童是否存在胃肠道疾病的风险因素，以便早期干预。
2.幽门螺杆菌检测
如果家庭中有幽门螺杆菌感染患者，或者儿童出现反复腹痛等疑似胃炎的症状时，应及时进行幽门螺杆菌检测。对于感染幽门螺杆菌的儿童，需要在医生的指导下进行规范的处理，因为幽门螺杆菌感染是小儿慢性胃炎的常见病因之一，及时发现并处理感染情况有助于预防慢性胃炎的发生和发展。
四、特殊人群注意事项
对于有家族胃炎病史的儿童，属于慢性胃炎的高危特殊人群。这类儿童更应严格遵循上述预防措施，包括更加注重饮食卫生、规律作息和适度运动等。家长要密切关注这类儿童的胃肠道症状，如出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适，应及时就医检查，以便早期发现和处理可能出现的慢性胃炎问题。同时，要避免让这类儿童接触可能导致胃肠道损伤的不良因素，给予他们更多的健康关怀和饮食、生活习惯上的监督与引导。
