一些食物会对脾胃虚寒者产生不良影响，如生鱼片等生食、大量冷饮会损伤脾胃；油炸食品、肥肉等油腻难消化类食物会加重脾胃运化负担；辣椒、花椒等辛辣刺激性食物会刺激脾胃；芹菜、竹笋等高纤维不易消化的蔬菜会增加脾胃消化负担，不同人群受影响程度不同。
一、生冷寒凉类食物
（一）生鱼片等生食
生鱼片通常未经过充分烹饪，可能携带细菌、寄生虫等，且其本身性质寒凉，对于脾胃虚寒者，食用后会加重脾胃的寒邪，影响脾胃的运化功能。例如，有研究表明，生食可能导致胃肠道感染等问题，而脾胃虚寒者本身消化功能较弱，更容易受到寒凉食物的刺激，出现腹痛、腹泻等不适症状。对于儿童来说，由于其脾胃功能尚未完全发育成熟，食用生鱼片等生冷食物更容易损伤脾胃，引发消化不良等情况。
（二）大量冷饮
如冰镇可乐、冰淇淋等。冷饮温度较低，进入人体后会使脾胃骤然受冷，影响脾胃的正常运化。成年人长期大量饮用冷饮，可能导致脾胃虚寒加重，出现胃痛、胃胀等症状；儿童的脾胃相对娇嫩，过多食用冷饮会严重损伤脾胃阳气，影响生长发育过程中的脾胃功能正常发挥，容易引发食欲不振、腹泻等问题。
二、油腻难消化类食物
（一）油炸食品
像炸鸡、油条等。油炸食品含有大量油脂，不易被脾胃虚寒者消化。油脂在胃肠道中停留时间较长，会加重脾胃的运化负担。对于成年人，长期食用油炸食品可能导致脾胃功能进一步受损，出现腹胀、便秘等症状；儿童的脾胃消化能力本就相对较弱，过多食用油炸食品更易引起消化不良，影响营养物质的吸收，不利于身体健康。
（二）肥肉
肥肉中脂肪含量极高，脾胃虚寒者食用后，脾胃难以将其充分消化吸收，会出现脘腹胀满、恶心等不适。老年人本身脾胃功能逐渐衰退，食用肥肉更易加重脾胃负担；儿童消化系统尚未完善，过多摄入肥肉会影响脾胃的正常消化功能，导致营养不均衡等问题。
三、辛辣刺激性食物
（一）辣椒
虽然辣椒有一定的开胃作用，但对于脾胃虚寒者，过量食用辣椒会刺激胃肠道黏膜。辣椒中的辣椒素会使脾胃受到较强的刺激，导致脾胃功能紊乱，出现胃痛、反酸等症状。对于女性在经期等特殊时期，食用辣椒还可能影响气血运行，加重脾胃虚寒的不适；儿童由于味觉发育和脾胃耐受能力与成年人不同，应避免过多食用辣椒，以免损伤脾胃。
（二）花椒
花椒性温，但对于脾胃虚寒者，过多食用也可能产生刺激。它会影响脾胃的运化功能，导致消化不良等问题。孕妇等特殊人群食用花椒需谨慎，因为花椒可能对胎儿产生一定影响，而脾胃虚寒的孕妇更应注意避免过多食用花椒加重脾胃不适。
四、高纤维不易消化的蔬菜
（一）芹菜
芹菜含有较多的膳食纤维，对于脾胃虚寒者，其不易消化的特性会增加脾胃的负担。虽然膳食纤维对人体有一定益处，但脾胃虚寒者食用过多芹菜可能出现腹胀、腹痛等症状。老年人脾胃功能相对较弱，食用芹菜需适量；儿童的脾胃消化能力有限，应根据年龄和消化情况控制芹菜的摄入量，避免影响脾胃健康。
（二）竹笋
竹笋属于高纤维食物，脾胃虚寒者食用后，脾胃难以将其消化，容易引起胃脘部不适。尤其是体质较弱的人群，如患有慢性脾胃疾病的人，食用竹笋更易导致消化不良等问题。在季节变化时，儿童食用竹笋也需注意适量，防止因脾胃虚寒而出现胃肠道不适症状。
