儿童脾胃虚弱便秘可从多方面调理，饮食上选健脾润肠食物且规律进餐；生活习惯要作息规律、适度运动；中医理疗可推拿按摩、艾灸；婴幼儿和大龄儿童有不同注意事项，需综合多方面措施改善脾胃功能、缓解便秘。
饮食规律：要保证儿童饮食规律，定时定量进餐。避免暴饮暴食，因为暴饮暴食会加重脾胃的负担，导致脾胃虚弱加重。一般来说，儿童每餐的进食量要适中，可采用少食多餐的方式，比如上午和下午可以适当增加一次小加餐，加餐可以选择一些易消化的食物，如苹果泥、小面包等，但要注意控制量，避免影响正餐食欲。
生活习惯调整
作息规律：充足的睡眠对儿童脾胃功能的恢复很重要。儿童应保证每天有足够的睡眠时间，一般学龄前儿童每天需要11-13小时的睡眠，学龄儿童每天需要10-12小时的睡眠。良好的作息能让脾胃得到良好的调养，有利于肠道的正常蠕动。家长要帮助儿童养成早睡早起的习惯，营造安静、舒适的睡眠环境，比如晚上避免让儿童观看过于刺激的电视节目或玩电子游戏等。
适度运动：适当的运动可以促进儿童的胃肠蠕动，增强脾胃功能。儿童可以选择适合的运动方式，如散步、慢跑、跳绳等。年龄较小的儿童可以在家长的陪伴下进行户外活动，每天保证至少1-2小时的户外活动时间。例如，饭后半小时可以带儿童在小区里散步，这样有助于食物的消化，缓解便秘情况。但要注意运动强度不宜过大，避免儿童过度疲劳。
中医理疗辅助
推拿按摩：对于儿童脾胃虚弱便秘，可以采用推拿按摩的方法。比如摩腹，家长可以将手掌搓热后，以儿童的肚脐为中心，用掌心顺时针轻轻按摩腹部，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。摩腹可以促进肠道的蠕动，帮助消化，改善脾胃虚弱和便秘的状况。还有按揉足三里穴，足三里穴是健脾的重要穴位，位置在儿童外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处。家长可以用拇指适当用力按揉儿童的足三里穴，每次按揉1-2分钟，每天可按揉2-3次。不过，推拿按摩需要由专业的人员进行操作，或者家长经过正规培训后再给儿童进行，以确保安全和效果。
艾灸：艾灸某些穴位也可以起到健脾通便的作用，比如艾灸中脘穴，中脘穴位于儿童上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。艾灸中脘穴能起到健脾和胃的功效，但艾灸时要注意温度，避免烫伤儿童，而且年龄较小的儿童进行艾灸需要谨慎，最好在医生的指导下进行。
特殊人群注意事项
婴幼儿：婴幼儿脾胃更加娇嫩，在调理脾胃虚弱便秘时，饮食上要格外注意，尽量选择易消化的食物，如母乳或配方奶要保证质量，添加辅食时要从单一、少量开始，如先添加米粉，逐渐过渡到蔬菜泥、水果泥等。生活习惯上要保证规律的喂养和充足的睡眠，运动方面可以在家长的帮助下进行轻柔的肢体活动。如果婴幼儿出现便秘情况，不要自行随意使用泻药等药物，应及时咨询医生。
大龄儿童：大龄儿童已经有一定的自主意识，在生活习惯调整方面需要家长引导其养成良好的作息和运动习惯。同时，要注意心理因素对脾胃功能的影响，避免儿童因为学习压力等原因出现情绪波动而影响脾胃功能，家长要多关注大龄儿童的心理状态，帮助其保持轻松愉快的心情。
总之，儿童脾胃虚弱便秘的调理需要从饮食、生活习惯、中医理疗等多方面综合进行，根据儿童的不同年龄和个体情况采取合适的调理措施，以达到改善脾胃功能、缓解便秘的目的。
