骨折后不同阶段有相应康复训练，早期（1-2周）进行手指、肩部和肘部活动；中期（3-6周）开展腕关节活动度和肌力训练；后期（6周以上）进行全面功能恢复及力量、耐力巩固训练，各阶段训练针对不同情况有不同要求，助力手腕恢复功能。
肩部和肘部活动：在不影响骨折部位的情况下，进行肩部的钟摆运动，即身体前倾，患侧手臂自然下垂，利用手臂的重力进行前后、左右摆动，每次10-15分钟，每天2-3次；肘部可进行屈伸的小范围活动，如缓慢地弯曲和伸直肘部，每次5-10次，每天3-4组。肩部和肘部的活动可以维持肩关节和肘关节的活动度，防止关节僵硬，因为肩部和肘部在手腕骨折后也会因长期固定而出现活动受限情况。儿童患者进行肩部和肘部活动时，需在医护人员指导下进行正确的运动方式；老年患者由于身体机能下降，更要注意活动的温和性，避免因活动不当加重身体负担。
中期康复训练（骨折后3-6周）
腕关节活动度训练：进行腕关节的屈伸和旋转活动。腕关节屈伸训练可坐在椅子上，手臂放在桌上，手掌向下，缓慢将手腕向手背方向屈曲，再向手掌方向伸展，每组10-15次，每天3-4组；腕关节旋转训练可手掌向上，缓慢将手腕向内侧旋转，再向外侧旋转，每组10-15次，每天3-4组。此阶段骨折部位有一定程度的愈合，通过腕关节的活动度训练可以逐渐恢复腕关节的正常功能，防止关节僵硬和肌肉萎缩。对于儿童患者，由于其恢复能力相对较强，但仍需注意训练的循序渐进，避免过度用力；老年患者则要根据骨折愈合情况适当调整训练强度，若在训练过程中出现疼痛加剧或肿胀等情况，应立即停止训练并咨询医生。
肌力训练：可进行握力器训练，选择合适阻力的握力器，每次握握力器时用力握紧，保持3-5秒后放松，每组10-15次，每天3-4组；还可以进行手腕的抗阻屈伸训练，用手握住一个装有适量重物的袋子，进行手腕的屈伸动作，增加手腕肌肉的力量。肌力训练有助于增强手腕周围肌肉的力量，为后期恢复正常的手腕功能提供力量支持。儿童患者使用握力器时要选择适合儿童力度的握力器，避免因阻力过大导致手部肌肉疲劳；老年患者在进行抗阻屈伸训练时，要注意重物的重量不宜过重，以自身能承受且不加重骨折部位负担为宜。
后期康复训练（骨折后6周以上）
全面功能恢复训练：进行日常生活活动的模拟训练，如穿衣、洗漱、拿取物品等，逐渐增加手腕的活动强度和复杂性。还可以进行一些协调性训练，如用患侧手腕进行抛接小球等活动，提高手腕的灵活性和协调性。此阶段骨折基本愈合，通过全面的功能恢复训练可以使手腕恢复到接近正常的功能状态。对于儿童患者，在进行日常生活活动模拟训练时，家长可以引导患儿逐步独立完成一些简单的生活操作，促进其自理能力的恢复；老年患者在进行协调性训练时，要注意活动的安全性，避免因协调性差导致摔倒等意外情况发生。
力量和耐力巩固训练：可以进行更具挑战性的力量训练，如进行手腕的推拉重物训练，逐渐增加重物的重量和推拉的距离；耐力训练可以进行长时间的手腕活动，如持续进行手腕的屈伸、旋转等动作一定时间，如每次15-20分钟，每天2-3次。力量和耐力巩固训练有助于进一步增强手腕的力量和耐力，使手腕能够更好地适应日常生活和工作的需求。儿童患者进行力量和耐力巩固训练时要在安全的环境下进行，避免因训练强度过大影响骨骼的正常发育；老年患者则要根据自身的身体状况和恢复情况合理调整训练计划，确保训练的安全性和有效性。
