肾虚肾亏有多种常见症状，包括腰膝酸软（肾主骨，腰为肾之府，肾虚则腰膝濡养不足）、神疲乏力（肾为先天之本，肾精亏虚致机体失养）、性功能减退（肾与性功能密切相关，肾中精气盛衰影响生殖功能）、头晕耳鸣（肾开窍于耳，肾虚则耳窍失养）、夜尿频多（肾主水液代谢，肾虚致气化失常）、发脱齿松（肾其华在发，齿为骨之余，肾虚则头发牙齿失养），不同人群在这些症状上有相应差异。
具体表现：腰部和膝部经常感到酸软无力，这是肾虚肾亏较为典型的症状之一。从生理结构来讲，肾主骨，腰为肾之府，肾虚时骨骼和腰部的濡养不足，就会出现腰膝酸软的情况。无论是年轻人长期熬夜、过度劳累，还是中老年人随着年龄增长肾气渐衰，都可能出现这种症状。例如长期从事高强度体力劳动且作息不规律的人群，更易出现腰膝酸软的肾虚表现。
不同人群差异：对于年轻女性，若长期节食减肥、营养摄入不足，也会影响肾气，导致腰膝酸软；而老年男性随着年龄增加，肾精自然衰退，腰膝酸软的发生率相对较高。
神疲乏力
具体表现：感觉身体疲倦，缺乏精力，总是提不起劲。中医认为肾为先天之本，藏精，肾精充足则精力充沛，肾虚时肾精亏虚，无法充分滋养机体，就会出现神疲乏力的状况。比如一些长期工作压力大、经常加班熬夜的人群，容易出现神疲乏力，这往往提示可能有肾虚肾亏的问题。
不同人群差异：对于孕妇，在孕期由于身体负担加重，肾气相对不足，也可能出现神疲乏力；而对于从事脑力劳动且缺乏运动的人群，也易因肾虚出现神疲乏力。
性功能减退
具体表现：男性可能出现阳痿、早泄等性功能方面的问题，女性可能出现性欲减退等情况。肾与性功能密切相关，肾中精气的盛衰直接影响生殖功能。例如一些患有慢性疾病长期服药的患者，药物可能会影响肾气，导致性功能减退；长期处于精神压力过大环境中的人群，也可能因肾虚出现性功能方面的异常。
不同人群差异：中老年男性随着年龄增长，肾虚导致性功能减退的情况较为常见；而对于年轻女性，长期精神紧张、生活不规律也可能影响肾气，出现性欲减退等问题。
头晕耳鸣
具体表现：自觉头部昏沉，同时伴有耳鸣的症状。肾开窍于耳，肾虚时耳窍失养，就会出现头晕耳鸣。比如一些长期失眠、睡眠质量差的人群，容易耗伤肾气，进而出现头晕耳鸣；还有一些患有高血压且控制不佳的患者，也可能因肾虚出现头晕耳鸣的表现。
不同人群差异：对于更年期女性，由于体内激素水平变化，肾气相对紊乱，头晕耳鸣的发生率较高；而对于青少年长期沉迷电子设备、过度用眼用脑，也可能损伤肾气，出现头晕耳鸣。
夜尿频多
具体表现：夜间排尿次数增多。肾主水液代谢，肾虚时肾脏的气化功能失常，导致水液代谢紊乱，就会出现夜尿频多。例如一些老年人随着年龄增长，肾气渐衰，夜尿频多的情况较为常见；一些患有慢性肾炎等肾脏疾病的患者，也可能因肾虚出现夜尿频多。
不同人群差异：老年男性由于前列腺增生等问题，加上肾虚，夜尿频多的情况更为明显；而对于年轻女性，若平时不注意保暖，受寒后也可能影响肾气，出现夜尿频多。
发脱齿松
具体表现：头发容易脱落，牙齿松动。肾其华在发，齿为骨之余，皆与肾密切相关。肾虚时，头发和牙齿失去滋养，就会出现发脱齿松的现象。比如一些过度节食导致营养不良的人群，头发会变得干枯易脱落，牙齿也可能松动；一些长期患有慢性消耗性疾病的患者，也会因肾虚出现发脱齿松。
不同人群差异：中青年女性如果长期染发、烫发，损伤发质，再加上可能存在的肾虚情况，发脱会更明显；老年人群由于肾精自然衰退，发脱齿松的情况相对普遍。
