年轻人也可能得骨质疏松，其相关因素包括生活方式（饮食、运动）、疾病（内分泌、消化系统）、药物等，表现有腰背疼痛、身高变矮等，可通过骨密度检测诊断，预防需饮食调整、运动锻炼、避免不良习惯，特殊人群如年轻女性、男性也有相应应对措施，要保持健康生活方式预防。
一、年轻人患骨质疏松的相关因素
1.生活方式因素
饮食方面：如果年轻人长期挑食、节食，导致钙摄入不足，例如日常饮食中奶制品、豆制品等富含钙的食物摄入过少。根据相关研究，钙是维持骨骼健康的重要元素，长期钙摄入不足会影响骨骼的正常代谢，增加骨质疏松的风险。另外，过度摄入咖啡、碳酸饮料等，会影响钙的吸收，进一步干扰骨骼的钙平衡。
运动因素：缺乏运动也是年轻人患骨质疏松的一个因素。运动可以刺激骨骼，促进骨形成。长期久坐不动的年轻人，骨骼得不到足够的机械刺激，骨量流失会加快。例如，缺乏规律的体育锻炼，骨骼的新陈代谢处于相对缓慢的状态，不利于维持正常的骨密度。
2.疾病因素
内分泌疾病：一些内分泌疾病会影响骨骼代谢。比如甲状腺功能亢进症，患者体内甲状腺激素水平过高，会加速骨吸收，导致骨量丢失。还有性腺功能减退症，对于年轻男性和女性来说，性腺分泌的性激素对维持骨密度有重要作用，性腺功能减退会使性激素水平降低，影响骨代谢，增加骨质疏松的发生几率。
消化系统疾病：某些消化系统疾病会影响营养物质的吸收，进而影响骨骼健康。例如炎症性肠病，会导致肠道对钙、维生素D等营养物质的吸收障碍。维生素D是促进钙吸收的重要物质，维生素D缺乏会影响钙的利用，长期如此会影响骨骼的矿化，增加骨质疏松风险。
3.药物因素
长期使用某些药物也可能导致年轻人骨质疏松。例如长期使用糖皮质激素，它会抑制骨形成，促进骨吸收，从而影响骨代谢平衡，增加骨质疏松发生的可能性。
二、年轻人骨质疏松的表现及诊断
1.表现
早期可能没有明显症状，但随着病情发展，可能会出现腰背疼痛，疼痛可向周围放射。部分年轻人还可能出现身高变矮、驼背等骨骼变形的情况，严重时可能会发生骨折，即使是轻微的外力作用，如弯腰、咳嗽等也可能导致骨折，常见的骨折部位有椎体、腕部等。
2.诊断
主要通过骨密度检测来诊断，骨密度是反映骨骼健康状况的重要指标。通常采用双能X线吸收法（DXA）来测量骨密度，根据骨密度值与同性别健康成年人骨密度平均值的比较来判断是否患有骨质疏松。一般来说，骨密度T值小于-2.5被认为是骨质疏松。
三、年轻人骨质疏松的预防与应对
1.预防措施
饮食调整：保证均衡饮食，增加富含钙的食物摄入，如每天应摄入足够量的奶制品，成人每天建议摄入300ml左右的牛奶或相当量的奶制品；多吃豆制品，如豆腐、豆浆等；同时多吃富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄等，以促进钙的吸收。
运动锻炼：年轻人应保持规律的运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，同时结合力量训练，如举重、俯卧撑等，力量训练可以有效增加骨密度。
避免不良习惯：减少咖啡、碳酸饮料的摄入，戒烟限酒，因为吸烟和过量饮酒都会影响骨骼健康。
2.特殊人群应对
年轻女性：在青春期要注意钙的储备，因为青春期是骨骼发育的关键时期。育龄期女性要注意孕期和哺乳期的钙补充，孕期和哺乳期女性对钙的需求增加，若钙摄入不足容易导致自身骨量丢失。
年轻男性：要注意保持健康的生活方式，避免因不良生活习惯影响骨骼健康，同时如果有内分泌疾病等情况要及时就医治疗，控制基础疾病对骨骼的影响。
总之，年轻人虽然相对老年人患骨质疏松的几率较低，但也不能忽视，通过保持健康的生活方式等措施可以有效预防骨质疏松的发生。
