气血不足可由多种因素导致，先天因素中孕期母体气血不足会影响胎儿；后天因素包含饮食（长期节食挑食、不规律）、情志（长期不良情绪）、疾病（慢性消耗性疾病、失血过多）、年龄（儿童生长发育需求大、中老年脏腑功能衰退）、过度劳累（体力或脑力过度）等方面，这些因素均会影响气血生成或导致气血耗伤，进而引发气血不足相关问题。
一、先天因素
（一）胎儿时期
如果孕妇在孕期体质较差，存在气血不足的情况，可能会影响胎儿气血的生成。例如，孕妇孕期营养不良，摄入的蛋白质、铁等造血相关的营养物质不足，就可能导致胎儿先天气血基础薄弱。胎儿在母体内的发育依赖母体气血的供养，母体气血状况直接关系到胎儿气血的初始状态。
二、后天因素
（一）饮食因素
1.长期节食或挑食：日常饮食中如果长期节食，摄入的食物量过少，无法为身体提供充足的营养物质来生成气血。而挑食会导致某些关键营养物质的缺乏，比如长期不吃富含铁元素的食物（如动物肝脏、瘦肉等），会使铁摄入不足，而铁是合成血红蛋白的重要原料，缺乏铁就会影响气血的生成。
2.饮食不规律：经常饥一顿饱一顿，会打乱脾胃的正常运化功能。脾胃是气血生化之源，脾胃功能失调后，无法将摄入的食物有效转化为气血。例如，长时间不吃早餐，会使脾胃得不到及时的滋养和激发，导致运化能力下降，气血生成减少。
（二）情志因素
1.长期焦虑、抑郁等不良情绪：当人体长期处于焦虑、抑郁等不良情志状态时，会影响肝脏的疏泄功能。肝主疏泄，与气血的运行和调节密切相关。肝郁气滞会影响脾胃的运化功能，进而影响气血的生成；同时，不良情志还会耗伤气血，导致气血不足。比如，长期面临工作压力大、生活不顺心等情况，经常处于紧张焦虑状态的人，更容易出现气血不足的表现。
（三）疾病因素
1.慢性消耗性疾病：像慢性肝炎、慢性肾炎、恶性肿瘤等慢性消耗性疾病，会长期消耗人体的气血。例如，恶性肿瘤患者在疾病进展过程中，肿瘤细胞会摄取大量营养物质，同时机体的代谢处于高消耗状态，导致患者气血逐渐亏虚；慢性肝炎患者，肝脏功能受损，影响气血的生成和代谢，久而久之会出现气血不足的情况。
2.失血过多：急性大量失血，如外伤大出血、女性月经过多等情况，如果没有得到及时有效的补充和调理，会使体内气血急剧减少。例如，女性在分娩过程中如果出现大量出血，产后若调理不当，就容易导致气血不足；长期慢性失血，如胃溃疡引起的慢性少量出血，也会逐渐耗伤气血，导致气血亏虚。
（四）年龄因素
1.儿童时期：儿童处于生长发育阶段，对气血的需求较大。如果儿童饮食不均衡，营养摄入不足，或者存在一些影响消化吸收的疾病，如消化不良、肠道寄生虫感染等，都会影响气血的生成。例如，挑食的儿童可能会缺乏某些关键营养素，影响气血的正常生成，导致气血不足，进而影响身体的正常生长发育。
2.中老年时期：随着年龄的增长，人体的脏腑功能逐渐衰退，脾胃功能减弱，气血生成能力下降。例如，老年人的脾胃运化功能不如年轻人，对食物的消化吸收能力减弱，从而导致气血生成减少；同时，老年人可能还伴有一些慢性疾病，进一步加重气血的耗伤，更容易出现气血不足的状况。
（五）过度劳累
1.体力过度消耗：长期从事重体力劳动，身体得不到充分的休息，会使气血过度耗伤。比如，一些从事高强度体力工作的人群，如建筑工人等，由于长时间的体力劳作，容易出现气血不足的情况，表现为身体乏力、精神不振等。
2.脑力过度劳累：现代社会中，长期高强度的脑力劳动，如长时间熬夜加班、过度用脑等，也会耗伤气血。因为脑力劳动主要消耗的是气血，尤其是心脾之气。长期过度用脑会导致心脾两虚，进而引起气血不足，出现失眠、心悸、面色萎黄等症状。
