膝关节半月板损伤的处理包括休息与制动，急性期减少活动、合适制动；物理治疗，48小时内冷敷、之后热敷及理疗；药物辅助治疗，非甾体抗炎药和软骨保护剂按需使用；康复锻炼，早期股四头肌等长收缩，后期屈伸活动度锻炼；生活方式调整，控制体重、改变不良运动习惯，儿童和老年人有相应注意事项。
一、休息与制动
1.急性期休息：在膝关节半月板损伤的急性期，应尽量减少患侧膝关节的活动，避免负重行走等加重损伤的动作，让膝关节得到充分休息，以防止损伤进一步加重。例如，急性期应避免长时间站立、上下楼梯等。对于儿童患者，要注意限制其过度的跑动、跳跃等活动；对于老年人，要减少行走距离和频率，避免因活动不当导致损伤加重。
2.制动方式：可根据损伤情况采用支具或石膏固定等制动措施，固定时间一般为2-3周左右，但具体时间需根据损伤程度由医生评估决定。儿童患者在制动时要注意固定的松紧度，避免影响血液循环；老年人皮肤较为脆弱，要注意定期检查皮肤情况，防止出现压疮等问题。
二、物理治疗
1.冷敷：在损伤后的48小时内，可进行冷敷。冷敷能够减轻局部炎症反应和肿胀。一般每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷时要注意用毛巾等将冰袋与皮肤隔开，避免冻伤。儿童患者冷敷时间可适当缩短；老年人皮肤感觉相对不敏感，冷敷时要密切关注皮肤状况，防止低温对皮肤造成伤害。
2.热敷：损伤48小时后，可改为热敷，促进局部血液循环，有助于损伤修复。热敷温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。儿童热敷时要注意温度不能过高，防止烫伤；老年人皮肤血液循环相对较差，热敷温度也不宜过高，且时间不宜过长。
3.理疗：可采用超短波、红外线等理疗方法。超短波能够改善局部血液循环，促进炎症消退；红外线可以缓解肌肉痉挛，促进组织修复。理疗的具体参数和疗程需由专业医生根据患者情况制定。儿童进行理疗时要注意防护眼睛等敏感部位；老年人要注意理疗过程中的舒适度，如有不适及时告知医生。
三、药物辅助治疗
1.非甾体抗炎药：可使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，但需在医生指导下使用。对于儿童，一般不优先使用非甾体抗炎药，可先采用物理治疗等非药物方法；老年人使用非甾体抗炎药时要注意可能存在的胃肠道反应等风险，需密切观察。
2.软骨保护剂：如氨基葡萄糖等，可能对半月板的修复有一定帮助。但药物的使用要遵循医生的建议，根据患者的具体情况决定是否使用及使用疗程。
四、康复锻炼
1.早期康复锻炼：在损伤恢复的早期，可进行股四头肌等长收缩锻炼，即患者平卧，伸直患侧膝关节，用力收缩股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复进行，每次10-15分钟，每天3-4次。儿童进行股四头肌等长收缩锻炼时要注意力度适中，避免过度用力影响骨骼发育；老年人要根据自身身体状况适当调整力度和时间。
2.后期康复锻炼：随着损伤的逐渐恢复，可进行膝关节屈伸活动度锻炼等。屈伸活动度锻炼可在无痛范围内进行，从小角度开始逐渐增大角度。例如，患者可坐在床边，让患侧小腿自然下垂，利用自身重量或他人辅助缓慢增加膝关节的屈曲角度。儿童进行康复锻炼时要在家长和医生的监护下进行，避免发生意外；老年人要注意动作缓慢，防止因关节灵活性差导致摔倒等情况。
五、生活方式调整
1.体重管理：过重的体重会增加膝关节的负担，对于膝关节半月板损伤的患者，要注意控制体重。通过合理饮食和适当运动来维持健康体重，例如儿童要注意避免过度肥胖，保持均衡饮食；老年人要选择适合自己的运动方式控制体重，如慢走等。
2.运动习惯：在康复过程中及康复后，要注意改变不良的运动习惯，避免再次损伤半月板。例如，运动前要充分热身，运动时要选择合适的场地和运动装备，避免在不平整的地面上剧烈运动等。儿童要在家长指导下养成正确的运动习惯；老年人要根据自身关节情况选择合适的运动项目。
