风热感冒发展有五个阶段，初期病位在卫表，有轻度发热等；邪犯肺卫阶段发热加重、咳嗽咽痛等；肺热炽盛阶段高热不退、咳嗽加剧等；热邪伤津阶段有高热及津液耗伤表现；恢复期热邪渐退但有正气未复情况，各阶段有不同病情特点及应对建议，不同年龄段人群表现有差异，生活方式对各阶段有影响，恢复期要注意逐步恢复。
病情特点：多为外感风热之邪，病位主要在卫表。此时人体卫气功能受影响，邪气开始侵袭肌表，患者会出现轻度的发热，体温多在37.5~38.5℃之间，伴有轻微的怕风、鼻塞、流浊涕等症状，一般精神状态尚可，食欲影响不大。从年龄因素来看，儿童由于免疫系统发育尚不完善，可能初期症状出现相对较急，而老年人可能症状相对隐匿，但也会有上述卫表受邪的表现。生活方式方面，若近期过度劳累、长时间处于温热环境等易诱发风热感冒初期。
应对建议：此阶段应注意休息，避免再次受热，可适当多饮温水，促进机体代谢，帮助邪气向外散发。对于儿童，要保证充足的睡眠，密切观察体温等症状变化；老年人则要注意保暖适度，避免因保暖不当加重邪气在表的情况。
邪犯肺卫阶段
病情特点：邪气进一步深入，影响到肺卫功能。患者发热症状加重，体温可升至38.5~39℃左右，咳嗽症状开始明显，多为干咳或咳少量黄痰，咽喉红肿疼痛较为显著，可能伴有头痛、口渴等表现。儿童此时可能除了上述症状外，还可能出现烦躁不安等情况，因为儿童表达能力相对有限，身体不适可能通过情绪表现出来；老年人可能会有气短等肺功能受影响的表现。生活方式上，如果在初期阶段没有得到良好的休息和干预，继续劳累、饮食不节（如过食辛辣、温热之品）等会导致病情发展到邪犯肺卫阶段。
应对建议：儿童应保持安静的环境，避免哭闹加重肺气上逆；老年人要注意呼吸的调整，可采用半卧位等方式减轻呼吸困难。可以通过清淡饮食来辅助调理，如食用冬瓜汤、萝卜汤等清热利湿的食物。
肺热炽盛阶段
病情特点：热邪壅盛于肺，发热持续升高，体温可达39℃以上，高热不退，咳嗽加剧，咳黄脓痰，痰量较多，呼吸急促，胸闷胸痛等症状可能出现。儿童可能出现高热惊厥等情况，因为儿童神经系统发育不完善，高热容易诱发惊厥；老年人则可能出现呼吸衰竭等严重并发症的风险增加，由于老年人肺功能本身相对较弱，肺热炽盛易影响肺的通气和换气功能。生活方式上，若在此阶段仍持续处于炎热环境、过度活动等会使肺热更盛。
应对建议：儿童一旦出现高热，要及时采取物理降温等措施，如用温水擦拭额头、腋窝等部位，避免惊厥发生；老年人要密切关注呼吸情况，必要时及时就医。此阶段需要更加注重休息，减少体力消耗。
热邪伤津阶段
病情特点：热邪耗伤津液，患者除了有高热、咳嗽等肺热症状外，还会出现口渴明显，口唇干燥，咽干，大便干结，小便短黄等津液耗伤的表现。儿童可能出现皮肤干燥等情况，因为儿童新陈代谢相对旺盛，津液耗伤更易体现于皮肤；老年人则可能出现阴虚体质进一步加重，出现盗汗等表现。生活方式上，若之前发热持续时间长且没有及时补充水分等会导致热邪伤津。
应对建议：儿童要适当补充水分，可少量多次饮用温水；老年人要注意保持室内湿度适宜，避免津液进一步耗伤，同时可适当食用一些滋阴润燥的食物，如百合粥等，但需根据老年人的消化功能适量食用。
恢复期阶段
病情特点：经过治疗或机体自身调节，热邪渐退，正气开始恢复。发热逐渐消退，咳嗽减轻，痰量减少，口干、咽干等津液耗伤表现改善，但可能仍有乏力、气短等正气未复的情况。儿童经过恢复阶段，一般体力等能较快恢复，但可能仍较虚弱；老年人恢复时间相对较长，乏力、气短等症状可能持续时间稍久，因为老年人正气本虚，恢复能力相对较弱。生活方式上，恢复期要注意逐渐增加活动量，避免过早过度劳累，饮食上逐渐增加营养，促进正气恢复。
应对建议：儿童可适当进行轻度活动，如散步等，但要避免剧烈运动；老年人则需要循序渐进地进行康复锻炼，如太极拳等舒缓的运动，同时要保证充足的营养摄入，可多食用一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、新鲜蔬菜等，帮助身体完全恢复。
