半月板损伤的治疗包括非手术和手术治疗。非手术治疗有休息与制动、物理治疗（冷敷与热敷、超声波、电刺激）、康复训练（膝关节屈伸、股四头肌收缩、稳定性训练）；手术治疗有半月板缝合术（适用于年轻血运好者，关节镜下缝合，康复久）、半月板部分切除术（适用于损伤重血运差者，关节镜下切除部分，恢复较快）、半月板全切除术（少用，严重损伤无法保留时用，术后需长期保护）。
一、非手术治疗方法
1.休息与制动
对于轻度半月板损伤的患者，休息是非常重要的。减少患侧膝关节的活动量，避免长时间站立、行走或剧烈运动等加重膝关节负担的行为。例如，对于因长时间行走导致半月板损伤的上班族，应减少每日步行的时长和强度。对于儿童患者，要避免过度的跑跳等活动，因为儿童的半月板还处于发育阶段，过度活动更容易损伤。
可以使用膝关节支具或石膏进行短期制动，一般制动时间为2-3周，这样可以让损伤的半月板得到初步的修复环境。制动时要注意保持合适的角度，以不影响膝关节的基本功能为原则，同时要密切观察肢体的血液循环情况，防止因制动过紧导致缺血等并发症。
2.物理治疗
冷敷与热敷：在半月板损伤的急性期（通常是损伤后的48小时内），可以进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻局部的肿胀和疼痛，因为冷敷能够收缩血管，减少局部的血液循环，从而减轻炎症反应。对于慢性期的患者，可以进行热敷，热敷温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天2-3次，热敷能够促进局部血液循环，帮助缓解疼痛和促进损伤组织的修复。不同年龄的人群在冷敷和热敷时需要注意温度和时间的把控，儿童皮肤较为娇嫩，冷敷时间不宜过长，热敷温度也不宜过高；老年人可能对温度感知不敏感，要注意防止烫伤。
超声波治疗：超声波能够促进局部组织的血液循环，加速新陈代谢，有助于半月板损伤的修复。其治疗参数一般由专业医生根据患者的具体情况进行调整，治疗过程中患者可能会感觉到局部有温热感，但不会有明显的疼痛等不适。对于患有糖尿病等血管病变的患者，在进行超声波治疗时需要更加谨慎，因为这类患者的血管本身可能存在问题，超声波治疗可能会对血管产生一定影响，需要密切监测治疗后的反应。
电刺激疗法：通过特定的电刺激方式，可以刺激膝关节周围的肌肉，增强肌肉力量，从而更好地稳定膝关节，减轻半月板的负担。电刺激的频率和强度等参数也需要由专业人员根据患者情况设定，对于孕妇等特殊人群，要避免使用可能对胎儿有影响的电刺激参数。
3.康复训练
膝关节屈伸训练：在半月板损伤得到一定控制后，开始进行膝关节的屈伸训练。初始阶段可以在卧床状态下进行，缓慢地进行膝关节的弯曲和伸展动作，每次屈伸10-15次，每天3-4组。随着病情的好转，可以逐渐增加训练的难度和强度，例如坐在床边让小腿自然下垂，利用重力辅助进行屈伸，但要注意避免过度用力导致损伤加重。对于青少年患者，康复训练可以在医生或康复治疗师的指导下适当增加强度，但要保证在安全范围内；对于老年患者，要根据自身的身体状况调整训练的幅度和频率，防止因训练不当引起二次损伤。
股四头肌收缩训练：股四头肌是膝关节重要的稳定肌群，进行股四头肌收缩训练可以增强股四头肌的力量。患者可以平躺在床上，伸直膝关节，然后用力收缩股四头肌，保持5-10秒，再放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。对于肥胖患者，由于体重较大，膝关节负担重，更需要加强股四头肌的训练来稳定膝关节；对于儿童患者，股四头肌收缩训练要在家长和专业人员的监督下进行，防止因力量不足或动作不规范导致其他问题。
膝关节稳定性训练：可以进行平衡板训练等，增强膝关节的稳定性。患者站在平衡板上，尽量保持身体的平衡，通过不断调整身体的重心来刺激膝关节周围的本体感觉，每次训练10-15分钟，每天1-2次。对于患有神经系统疾病导致平衡功能较差的患者，进行膝关节稳定性训练时需要有专人陪同，防止摔倒受伤；对于运动员等特殊职业人群，通过稳定性训练可以更好地恢复膝关节功能，以便尽快回归训练和比赛。
二、手术治疗方法
1.半月板缝合术
适应人群：对于年轻、半月板损伤部位血运较好的患者较为适用，例如20-40岁的运动爱好者，其半月板损伤部位如果在红区（半月板外周血运丰富区域），适合进行半月板缝合术。儿童患者如果半月板损伤符合缝合条件，也可以考虑该手术，但儿童的半月板修复能力虽然较强，但术后康复需要更加精心的护理，因为儿童的活动量通常较大，需要防止过早过度活动影响修复。
手术过程：医生通过关节镜进入膝关节内部，找到损伤的半月板，然后使用特殊的缝线将损伤的半月板缝合起来，恢复其完整性。手术过程中患者处于麻醉状态，不会感觉到疼痛。术后需要较长时间的康复训练来促进半月板的愈合，一般康复时间可能需要3-6个月，康复期间要严格按照康复计划进行膝关节的屈伸等训练，避免过早负重。
2.半月板部分切除术
适应人群：适用于半月板损伤较严重，损伤部位血运较差或者无法进行缝合的患者。例如中老年患者，由于其半月板血运本身相对较差，且身体机能逐渐衰退，部分切除术可能是更合适的选择。对于患有严重骨质疏松的患者，半月板部分切除术相对更安全，因为缝合术可能因为骨质问题影响缝线的固定等。
手术过程：通过关节镜切除损伤的部分半月板，保留未损伤的部分半月板组织。手术相对半月板缝合术创伤较小，术后恢复时间相对较短。术后患者一般在1-2周左右可以开始进行简单的膝关节活动，但完全恢复正常活动可能需要2-3个月。对于老年患者，术后康复要注意循序渐进，同时要关注其全身状况，因为老年人可能合并有其他慢性疾病，如心血管疾病等，康复过程中要防止因活动量增加导致其他并发症。
3.半月板全切除术
适应人群：这是一种较为激进的手术方式，通常在半月板严重损伤、无法保留任何部分的情况下才会采用。例如半月板严重粉碎性损伤且无法修复的患者。一般来说，这种手术现在应用相对较少，因为切除半月板后膝关节的稳定性和功能会受到一定影响，容易导致膝关节过早出现退变等问题。但对于一些身体状况较差、无法耐受其他复杂手术的患者，在充分评估后可能会考虑该手术。对于儿童患者，一般不首选半月板全切除术，因为儿童的膝关节还在发育，半月板全切除会对膝关节的正常发育产生较大影响。术后患者需要长期注意膝关节的保护，可能需要佩戴膝关节支具等辅助器具，并且要定期进行膝关节的复查，监测膝关节退变等情况。
