舌头白苔厚可采取口腔清洁、饮食调理、中医治疗等方法去除。
1.口腔清洁
每日早晚使用软毛牙刷轻刷舌面，从舌根向舌尖方向清洁；饭后使用含氯己定的漱口水漱口，减少细菌滋生；每6个月进行一次超声波洁牙，清除牙结石和菌斑。
2.饮食调理
减少油腻、甜食摄入，避免加重脾胃负担；增加薏米、赤小豆等健脾食物，可煮粥食用；每日饮用温水2000ml，促进代谢废物排出。
3.中医治疗
湿热体质者可遵医嘱服用藿香正气胶囊等药物治疗，具有祛湿理气的功效；脾虚湿盛者可使用参苓白术散等药物，具有健脾除湿的作用。同时，可艾灸足三里穴（外膝眼下3寸）和中脘穴（脐上4寸），每次15分钟，每周2次，这些方法均有助于去除舌苔。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
