发布于 2026-04-13
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肩膀疼艾灸常用穴位为肩髃、肩髎、天宗、曲池。不同病因适用穴位略有差异，需结合具体情况选择。
一、肩髃穴：适用于肩周炎、肩关节炎等，位于肩部三角肌上，臂外展时凹陷处。艾灸可缓解肩部僵硬、活动受限。
二、肩髎穴：针对肩袖损伤、慢性劳损，在肩髃后方，肩峰后下方凹陷处。能改善肩部疼痛及上肢无力。
三、天宗穴：适合冈上肌肌腱炎、背部疼痛放射至肩部，在肩胛部，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点处。可疏通局部气血，减轻疼痛。
四、曲池穴：辅助缓解肩部疼痛伴上肢麻木，位于肘部，屈肘时肘横纹外侧端凹陷处。能调和气血，缓解上肢不适。
特殊人群注意：孕妇腹部、腰骶部及皮肤破溃处禁用艾灸；儿童需在成人指导下操作，避免烫伤；糖尿病患者皮肤感觉减退，需控制艾灸温度和时间，防止烫伤。
