头痛、头昏、头闷的常见原因有睡眠不足、紧张性头痛、高血压等,需要根据具体病因治疗。
1.睡眠不足
长期熬夜或过度劳累会导致脑供血不足,引发头痛、头昏和头部闷胀感。建议保证每日7-8小时睡眠,避免长时间用脑,适当午休缓解疲劳。
2.紧张性头痛
精神紧张引发头部肌肉收缩,表现为双侧头痛、头闷、压迫感等。可以通过热敷、按摩太阳穴或颈部放松肌肉,必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药,如布洛芬、塞来昔布等,可以缓解疼痛。
3.高血压
高血压患者血压波动时脑部动脉血管承受的侧压力增大,刺激痛觉神经末梢,会引发头痛、头昏、头闷等症状。高血压需遵医嘱规律服用降压药,如氨氯地平、硝苯地平、卡托普利等,减少血压波动;控制钠盐摄入量,减少腌制食品、加工肉类及高钠调味品摄入。



