平板支撑对腰肌劳损有一定缓解作用，但不能替代医学治疗。
平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹肌、背肌和腰肌等。通过平板支撑，可以增强这些肌肉的力量和稳定性，改善腰部的支撑能力，减轻腰部的压力。此外，平板支撑还可以提高身体的平衡能力和协调性，对于改善腰肌劳损引起的身体姿势问题也有一定帮助。
但平板支撑不能治疗所有类型的腰肌劳损。如果腰肌劳损症状较为严重，或伴有其他严重的腰部疾病，如腰椎间盘突出等，平板支撑可能并不适合。在这种情况下，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
此外，平板支撑也有一些使用禁忌和风险。如果患有严重的心脏病、高血压、糖尿病等疾病，或近期受过腰部损伤，应在医生的指导下进行平板支撑。在进行平板支撑时，应保持正确的姿势，避免过度用力或不正确的动作，以免加重腰部的损伤。
