背部筋膜炎相对好的治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动治疗和手术治疗等。
1.休息
急性发作期应注意休息，避免长时间弯腰工作或久坐。可以佩戴腰围或支具，以减轻腰部肌肉的负担。
2.物理治疗
热敷、冷敷可以缓解疼痛和肌肉紧张；按摩、推拿可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
针灸、拔罐
3.药物治疗
非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张。药物应在医生的指导下使用。
4.运动治疗
腰背肌功能锻炼如五点支撑法、三点支撑法、小燕飞等，可以增强腰背肌的力量，缓解疼痛；有氧运动如游泳、慢跑、瑜伽等，可以提高心肺功能，缓解疼痛。
5.手术治疗
如果背部筋膜炎保守治疗无效，或出现神经受压症状，如下肢麻木、无力等，需要考虑手术治疗。手术方式包括微创松解术、小针刀等。
需要注意的是，背部筋膜炎的治疗需要综合考虑患者的病情、年龄、职业等因素，选择合适的治疗方法。同时，患者在治疗期间应注意休息，避免劳累和受凉，保持良好的姿势和生活习惯。
