针对小孩扁桃体发炎咳嗽，可从饮食、生活护理及其他辅助措施方面应对。饮食上多摄入水分，食用清淡易消化食物并补充富含维生素的食物；生活护理要保持室内空气适宜、保证孩子充足休息；还可让能配合的大孩子用生理盐水漱口，同时密切观察病情变化，严重或持续不缓解时及时就医。
一、饮食调整
（一）多摄入水分
让小孩多喝水，充足的水分能帮助稀释痰液，使其更易咳出，还可促进新陈代谢，有助于身体排出毒素。一般来说，年龄较小的孩子每千克体重每天需摄入120-150毫升的水分，年龄稍大些的孩子也应保证每天有足够的饮水量，大约1500-2000毫升左右。比如可以让孩子少量多次饮用温开水，也可以适当喝一些新鲜的果汁，像苹果汁等，但要注意稀释，避免过甜刺激喉咙。
（二）食用清淡易消化的食物
1.粥类：例如小米粥，小米富含维生素B等营养成分，易于消化吸收。将小米煮成稀粥，孩子食用后不会给胃肠道带来过重负担。还可以在小米粥中加入南瓜，南瓜含有丰富的胡萝卜素等营养物质，进一步增加粥的营养价值，同时也更易消化。
2.面条：可以煮细软的面条，如鸡蛋面等。面条含有碳水化合物，能为孩子提供能量。煮的时候要煮得软烂一些，方便孩子吞咽和消化。可以根据孩子的口味加入一些青菜等，增加营养和口感。
（三）补充富含维生素的食物
1.新鲜蔬菜：比如菠菜，菠菜富含维生素C、维生素E等多种维生素以及铁等矿物质。可以将菠菜做成菠菜泥给较小的孩子食用，或者清炒后切成小段让稍大些的孩子食用。还有西兰花，西兰花含有丰富的维生素K、维生素C等，具有提高免疫力等作用，能辅助孩子对抗扁桃体发炎的情况。可以用白灼的方式烹饪西兰花，保留其营养成分。
2.新鲜水果：像橙子，橙子富含维生素C，有助于增强孩子的抵抗力。可以将橙子榨成橙汁，但是要注意稀释后给孩子饮用，避免过酸刺激喉咙。还有梨，梨具有清热润肺的功效，对于咳嗽有一定的缓解作用。可以将梨切成小块煮成梨汤给孩子喝，或者直接让孩子吃梨肉。
二、生活护理方面
（一）保持室内空气适宜
室内温度应保持在22-25℃左右，湿度保持在50%-60%为宜。可以使用加湿器来调节空气湿度，如果空气过于干燥，可能会加重孩子喉咙的不适和咳嗽症状；而温度过高或过低都不利于孩子身体的恢复。可以定期开窗通风，每天至少开窗通风2-3次，每次通风15-30分钟，以保持室内空气新鲜。
（二）注意休息
保证孩子充足的睡眠，睡眠时身体的各项机能能更好地进行自我修复。年龄较小的孩子每天需要保证12-14小时左右的睡眠时间，年龄稍大些的孩子也应保证每天9-12小时的睡眠时间。营造安静、舒适的睡眠环境，有利于孩子入睡和提高睡眠质量。
三、其他辅助措施
（一）生理盐水漱口
对于能配合的稍大些的孩子，可以使用生理盐水漱口。生理盐水具有清洁口腔、减轻局部炎症的作用。一般可以使用浓度为0.9%的生理盐水，每天让孩子用生理盐水漱口2-3次，每次漱口时间保持在30秒左右。但要注意，年龄较小的孩子可能不太配合，不建议强行使用。
（二）观察病情变化
密切观察小孩扁桃体发炎咳嗽的病情变化情况，如体温、咳嗽频率、扁桃体红肿程度等。如果孩子出现高热（体温超过38.5℃）、咳嗽加剧、呼吸急促等异常情况，应及时就医，避免延误病情。同时，要根据孩子的年龄等实际情况谨慎处理，比如低龄儿童出现相关症状时更要引起重视，因为他们的身体机能相对较弱，病情变化可能更快。
需要注意的是，饮食调整和生活护理等非药物措施是基础的应对方法，但如果孩子的症状较为严重或持续不缓解，应及时寻求专业医生的帮助，由医生根据孩子的具体情况决定是否需要使用药物等其他治疗手段。
