宝宝总是感冒发烧的原因包括自身因素（免疫系统发育不完善、生理特点相关）、环境因素（居住环境不佳、季节气候变化）、生活方式因素（喂养不当、缺乏运动），应对及预防措施有增强自身抵抗力（合理喂养、适当运动）、改善环境（营造良好居住环境、关注季节变化）、其他注意事项（避免交叉感染、规律生活作息）。
免疫系统发育不完善：宝宝的免疫系统尚处于发育阶段，相比成人更为脆弱。例如，婴幼儿的免疫系统T细胞功能相对不足，B细胞产生抗体的能力也较弱，对病原体的识别和清除能力有限，这使得他们更容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭而引发感冒发烧。一般来说，宝宝出生后6个月到2岁之间是免疫系统相对薄弱的阶段，此阶段感冒发烧的发生率较高。
生理特点相关：宝宝的鼻腔相对狭窄，鼻黏膜柔嫩且血管丰富，容易受到感染刺激而出现鼻塞等症状，进而影响呼吸和身体的正常代谢，增加感冒发烧的风险。另外，宝宝的体温调节中枢尚未发育成熟，体温易受环境因素影响，如环境温度过高或过低、穿着过厚或过少等，都可能导致体温波动，增加感冒发烧的可能性。
环境因素
居住环境不佳：如果宝宝生活的环境中空气质量差，存在较多的粉尘、烟雾、有害气体等，会刺激宝宝的呼吸道黏膜，降低呼吸道的防御功能，使宝宝容易患上感冒发烧。例如，长期处于二手烟环境中的宝宝，其呼吸道感染的发生率明显高于生活在无烟环境中的宝宝。另外，室内通风不良，空气流通不畅，病原体容易在空气中滋生传播，也会增加宝宝感冒发烧的几率。
季节气候变化：不同季节的气候特点不同，也会影响宝宝的健康。在季节交替时，气温变化较大，宝宝难以及时适应，容易着凉感冒发烧。比如春季多风，空气干燥，病毒容易传播；冬季寒冷，宝宝户外活动减少，室内人员密集，病原体更容易传播，这些都使得宝宝在相应季节更容易感冒发烧。
生活方式因素
喂养不当：如果宝宝喂养不足，导致营养摄入不够，会使宝宝的身体抵抗力下降，容易生病。而如果过度喂养，造成宝宝肥胖等问题，也会影响身体的正常机能，增加患病风险。例如，宝宝缺乏维生素C等营养素时，机体的免疫力会受到影响，更容易发生呼吸道感染引发感冒发烧。
缺乏运动：宝宝如果长期缺乏适当的运动，会使身体的血液循环不畅，体质变差，免疫力降低，从而容易患上感冒发烧。适当的运动可以增强宝宝的体质，提高免疫力，如每天进行适量的户外活动，能够让宝宝呼吸新鲜空气，增强身体对环境的适应能力。
应对及预防措施
增强自身抵抗力方面
合理喂养：保证宝宝营养均衡，提供富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白质类食物（牛奶、鸡蛋、瘦肉等），满足宝宝生长发育对营养的需求，有助于提高宝宝的免疫力。对于6个月以上的宝宝，要及时合理添加辅食，逐步丰富饮食种类。
适当运动：根据宝宝的年龄和身体状况，选择合适的运动方式，如婴儿可以进行被动操，大一些的宝宝可以进行散步、爬行、简单的户外活动等。一般建议每天保证宝宝有一定时间的运动，如婴幼儿每天可以进行1-2次、每次10-15分钟左右的户外活动，随着宝宝年龄增长逐渐增加运动时间和强度。
改善环境方面
营造良好居住环境：保持室内空气清新，定期开窗通风，每天至少通风2-3次，每次通风15-30分钟。可以使用空气净化器等设备改善空气质量。同时，要保持室内合适的温度和湿度，室内温度一般保持在22-25℃，湿度保持在50%-60%为宜。
关注季节变化：在季节交替和寒冷季节，要及时给宝宝增减衣物，根据天气情况调整宝宝的穿着，避免宝宝着凉或过热。例如，春季早晚温差大，要给宝宝适当多穿一些，中午气温升高时再适当减少衣物；冬季要给宝宝穿保暖的衣物，同时注意保护宝宝的颈部、手部、脚部等部位。
其他注意事项
避免交叉感染：尽量少带宝宝去人员密集、空气不流通的公共场所，如商场、超市、游乐场等，如果必须前往，要注意佩戴口罩。在接触宝宝前，要洗净双手，避免将病原体传染给宝宝。家里有成员患感冒等疾病时，要尽量避免与宝宝密切接触，必要时佩戴口罩，防止交叉感染。
规律生活作息：保证宝宝有充足的睡眠，睡眠有助于宝宝身体的修复和免疫力的提高。一般来说，新生儿每天需要睡眠16-20小时，婴儿需要12-16小时，幼儿需要11-14小时，要为宝宝营造安静、舒适的睡眠环境，让宝宝养成良好的睡眠习惯。
