孕妇可以适量吃绿豆饼。

绿豆饼富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质,中医认为绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。绿豆含有丰富的人体必需的赖氨酸,是合成蛋白质的重要原料,可提高蛋白质利用率,增进食欲和消化功能。孕妇吃绿豆饼可补充优质蛋白,减轻身体疲劳感,为胎儿提供更好营养,有利于胎儿生长发育。
但绿豆饼热量高,脂肪主要是饱和脂肪酸,过量进食易导致孕妇体重过度增加、血糖升高、血脂升高。脾胃虚弱的孕妇不宜多吃,可能出现腹胀、腹泻。所以需要控制摄入量。
孕妇可以适量吃绿豆饼。

绿豆饼富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质,中医认为绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。绿豆含有丰富的人体必需的赖氨酸,是合成蛋白质的重要原料,可提高蛋白质利用率,增进食欲和消化功能。孕妇吃绿豆饼可补充优质蛋白,减轻身体疲劳感,为胎儿提供更好营养,有利于胎儿生长发育。
但绿豆饼热量高,脂肪主要是饱和脂肪酸,过量进食易导致孕妇体重过度增加、血糖升高、血脂升高。脾胃虚弱的孕妇不宜多吃,可能出现腹胀、腹泻。所以需要控制摄入量。



