发烧手脚冰凉降温方法是调节环境温度、温水擦浴、使用退热贴、补充水分、药物降温等。
1.调节环境温度
保持室内温度在22-24℃，适当增减衣物和被褥，确保空气流通，创造有利于散热的室内环境。
2.温水擦浴
用32-34℃的温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富处，通过水分蒸发带走热量。每擦拭部位时间控制在10-15分钟，注意避免擦拭胸前、腹部、后颈部等对寒冷刺激敏感部位。婴幼儿皮肤娇嫩，擦拭动作要轻柔；女性经期身体敏感，水温可稍高。
3.使用退热贴
将退热贴贴在额头等部位，通过凝胶中水分汽化带走热量，起到局部降温作用。
4.补充水分
发烧会使身体水分蒸发增加，应多喝温开水或口服补液盐，防止脱水。可少量多次饮用，保证身体有足够水分参与新陈代谢和散热。肾功能不全等特殊病史患者需在医生指导下控制饮水量。
5.药物降温
当体温超过38.5℃或因发烧导致明显不适时，可考虑使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。孕妇、哺乳期女性、严重肝肾功能不全患者等需在医生指导下用药。
患有基础疾病人群如心脏病、糖尿病、哮喘等患者，发烧可能加重原有病情。非药物降温时要考虑基础疾病状况，使用药物降温需咨询医生，防止药物相互作用。
