秋天脱发一定程度上可能正常，因毛发生长周期、新陈代谢等因素，每天脱发50-100根属正常；但若脱发突然大量增加超100根且久持续、变稀疏则异常，可能由营养不良、内分泌失调、疾病等致，不同人群有不同注意事项，儿童要保营养均衡等，女性要关注内分泌等，男性要防雄激素性脱发等，异常脱发需及时就医排查因素。
一、正常脱发的原因及情况
1.毛发的生长周期因素
毛发有生长期、退行期和休止期。正常情况下，人体每天会有一定数量的毛发处于休止期而自然脱落，一般每天脱发50-100根属于正常范围。秋天时，由于季节更替，气温、光照等环境因素的变化可能会影响毛发的生长周期，使更多的毛发进入休止期，从而导致秋天相对来说脱发数量较平时稍有增加，但如果在这个范围内，仍属于正常的生理性脱发。例如，研究表明，季节变化可通过影响毛囊周围的血管收缩、神经调节等因素，对毛发的生长周期产生作用，在秋季这种影响可能会使休止期毛发的比例有所上升。
2.新陈代谢因素
人体的新陈代谢在不同季节会有一定的调整。秋天人体的新陈代谢速度可能会有轻微变化，毛发作为身体的一部分，也会受到影响。正常的新陈代谢过程中，旧的毛发脱落，为新的毛发生长腾出空间。这种基于新陈代谢的脱发在秋天表现得可能相对明显，但只要整体脱发数量没有超出正常范围，就属于正常情况。
二、异常脱发的情况及需警惕的因素
1.异常脱发的表现
如果秋天脱发数量突然大量增加，超过100根以上，且持续时间较长，就可能是异常脱发。例如，每天脱发超过100根，并且持续几周甚至更久，同时伴有头发明显变稀疏等情况，就需要引起重视。
2.可能导致异常脱发的因素
营养不良：如果在秋天饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素（如维生素B族等）、矿物质（如锌等）等营养物质，会影响毛发的生长和健康，导致脱发异常增多。例如，长期节食、挑食的人群，在秋天可能更容易出现这种情况，因为秋天身体对营养的需求可能有一定变化，而营养摄入不足无法满足毛发正常生长的需要。
内分泌失调：对于女性来说，秋天可能因为内分泌的波动，如雌激素水平的变化等，导致脱发异常。一些患有多囊卵巢综合征等内分泌疾病的女性，在秋天可能会出现更明显的脱发症状。男性如果雄激素分泌失调，也可能引起脱发异常，如雄激素性脱发，在秋天可能表现得更为明显。
疾病因素：某些疾病也可能导致秋天脱发异常，如甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌不足会影响毛发的生长，导致脱发增多；头皮的一些皮肤病，如脂溢性皮炎等，也会影响毛囊的正常功能，引起脱发异常。
三、不同人群的注意事项
1.儿童
儿童秋天脱发如果是正常范围的生理性脱发，一般无需特殊处理。但如果是异常脱发，需要考虑是否有营养不良等情况。儿童处于生长发育阶段，饮食上要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等。例如，要让儿童多吃富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、肉类等，多吃新鲜的蔬菜水果以保证维生素的摄入。同时，要注意儿童头皮的清洁卫生，但不要过度清洁，以免损伤头皮和毛囊。
2.女性
女性在秋天要关注自身的内分泌情况，保持良好的生活作息，避免长期熬夜等不良生活习惯，因为熬夜等会影响内分泌，进而影响毛发健康。如果出现异常脱发，要考虑是否有内分泌失调等问题，必要时可就医检查激素水平等。在饮食方面，要注意摄入富含营养的食物，维持身体的正常代谢，以保证毛发的健康生长。
3.男性
男性如果出现秋天异常脱发，要注意是否有雄激素性脱发等问题的倾向。要保持健康的生活方式，如适度运动、合理饮食等。如果脱发情况异常，也需要及时就医，排查是否有内分泌疾病等导致脱发的因素。同时，要避免过度吸烟、饮酒等不良生活习惯，这些习惯可能会对毛发健康产生不利影响。
总之，秋天脱发在一定范围内属于正常现象，但如果脱发异常增多则需警惕，不同人群要根据自身情况关注毛发健康，出现异常及时采取相应措施。
