腰肌劳损可导致腰部疼痛（隐痛、时轻时重、反复发作，受多种因素影响）、腰部活动受限（弯腰等动作不能自如进行，受多种因素影响）、肌肉痉挛（腰部肌肉紧张发硬呈条索状，受多种因素影响），还常伴有疲劳感，且在寒冷潮湿环境下症状加重、影响睡眠，不同年龄、性别人群表现有一定差异，生活方式和病史也会对其产生影响。
年龄因素影响：不同年龄段人群腰肌劳损腰部疼痛表现可能无显著差异，但老年人可能因本身存在腰椎退变等基础问题，疼痛相对更易反复且恢复较慢；儿童一般较少发生腰肌劳损，若有则可能与不良坐姿等因素相关，疼痛表现可能因儿童表述能力受限而需更细致观察。
性别因素影响：一般无明显性别差异，但女性可能因特殊生理结构及一些职业特点等，如长期穿高跟鞋等，增加腰肌劳损发生风险，疼痛表现与男性类似。
生活方式影响：长期从事重体力劳动、久坐久站、长时间弯腰工作等不良生活方式人群，腰部疼痛更易出现且较明显；缺乏运动、腰部肌肉力量薄弱者也易患腰肌劳损，疼痛可能在活动后加重。
病史影响：有腰部外伤史未完全恢复、既往有腰部慢性疾病史（如腰椎间盘突出症恢复期等）的人群，发生腰肌劳损时腰部疼痛可能更顽固。
腰部活动受限
活动范围变化：患者腰部活动可受到一定限制，表现为弯腰困难，前屈、后伸、侧弯等动作不能自如进行。例如，正常情况下能轻松弯腰拾物，而腰肌劳损患者可能难以完成该动作。
年龄因素影响：老年人腰部活动受限相对更明显，因为其腰部肌肉、韧带等组织退变，灵活性下降；儿童发生腰肌劳损时腰部活动受限程度相对较轻，但也会影响正常的弯腰、转身等动作；女性若因腰肌劳损出现腰部活动受限，可能在日常家务劳动等方面受到影响，如难以长时间弯腰做家务。
性别因素影响：无明显性别导致腰部活动受限程度的差异，但女性在一些需要腰部灵活活动的场景中，如跳舞等，若患有腰肌劳损则活动受限更易影响其日常活动。
生活方式影响：长期保持不良姿势、缺乏腰部锻炼的人群腰部活动受限更显著；经常从事需要腰部大幅度活动工作的人群，若发生腰肌劳损，腰部活动受限会对其工作产生较大影响。
病史影响：有腰部手术史等病史的人群，发生腰肌劳损后腰部活动受限可能更严重，因为手术可能导致腰部组织粘连等情况，进一步限制腰部活动。
肌肉痉挛
表现形式：腰部肌肉可出现痉挛，触摸时可感觉到肌肉紧张、发硬，呈条索状。例如，患者腰部肌肉突然紧张收缩，导致腰部僵硬不适。
年龄因素影响：老年人腰部肌肉痉挛可能更易发生且恢复较慢，因为其肌肉功能减退；儿童发生腰肌劳损时肌肉痉挛相对较少见，若出现可能与突然的腰部不当用力等因素有关；女性在生理期等特殊时期，由于身体状态变化，可能更易诱发腰部肌肉痉挛。
性别因素影响：无明显性别导致肌肉痉挛差异，但女性在孕期等特殊阶段，由于腰部负担加重，可能更易出现腰部肌肉痉挛。
生活方式影响：长期过度劳累、腰部姿势不良的人群容易出现腰部肌肉痉挛；缺乏足够热身运动就进行腰部剧烈活动的人，也易引发肌肉痉挛。
病史影响：有腰部肌肉既往损伤病史的人群，发生腰肌劳损时肌肉痉挛更易出现且程度可能更重。
伴随症状
疲劳感：患者常伴有腰部疲劳感，即使经过短时间休息也难以缓解，感觉腰部无力。
气候变化影响：在寒冷、潮湿的环境下，腰部疼痛、活动受限等症状可能加重，因为寒冷潮湿会影响腰部血液循环，导致肌肉紧张度增加。例如，阴雨天时腰肌劳损患者腰部不适可能更明显。
睡眠影响：由于腰部疼痛等不适，可能会影响患者的睡眠质量，导致入睡困难、睡眠浅等情况。老年人本身睡眠质量可能较差，若伴有腰肌劳损，睡眠受影响更显著；儿童若因腰肌劳损影响睡眠，可能会影响其生长发育。
