腿筋膜炎有疼痛（集中在腿筋区域，劳累后明显、休息可缓但易反复，晨起或活动后有不同表现）、肌肉紧张或痉挛、活动受限等症状，治疗包括一般治疗（休息、保暖）、物理治疗（热敷、按摩、超声波治疗）、药物治疗（用非甾体抗炎药但需注意禁忌）、康复锻炼（腿部拉伸和加强肌肉力量锻炼），特殊人群如儿童、孕妇、老年人患腿筋膜炎时各有不同注意事项。
一、腿筋膜炎的症状
（一）疼痛
1.部位：主要集中在大腿后侧、小腿后上方等腿筋所在区域，疼痛程度可轻可重，急性发作时可能较为剧烈，慢性期则多为隐痛或胀痛。例如长时间行走、跑步等下肢活动后，疼痛往往会加重。
2.特点：疼痛通常在劳累后明显，休息后可有所缓解，但容易反复。部分患者在早晨起床时可能会感觉腿部肌肉发紧、疼痛，活动一段时间后症状会有所减轻，但如果活动量过大又会再次加重。
（二）肌肉紧张或痉挛
患者可感觉到腿筋部位肌肉紧张，有时会出现不自主的痉挛，尤其是在寒冷刺激、过度劳累或姿势不良时更容易发生。肌肉痉挛会进一步加重疼痛和不适感，影响腿部的正常活动。
（三）活动受限
由于疼痛和肌肉紧张，患者的腿部活动会受到一定限制，比如难以完全伸直或弯曲膝关节，上下楼梯、深蹲等动作可能会变得困难。严重时甚至会影响日常的行走功能，导致步态异常。
二、腿筋膜炎的治疗
（一）一般治疗
1.休息：避免过度劳累和长时间的下肢剧烈活动，让腿部肌肉得到充分的休息，这有助于减轻炎症和缓解疼痛。例如从事久坐久站或重体力劳动工作的人群，要注意定时休息，改变腿部姿势。
2.保暖：注意腿部的保暖，避免寒冷刺激导致肌肉收缩加重症状。可以通过穿戴保暖衣物、使用热敷等方式来保持腿部温暖，促进血液循环。比如在寒冷天气外出时，要穿厚袜子、保暖裤等。
（二）物理治疗
1.热敷：利用热毛巾、热水袋等进行局部热敷，每次热敷15-20分钟，每天可进行数次。热敷能够促进腿部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。研究表明，适当的热敷可以使局部血管扩张，改善组织代谢。
2.按摩：由专业人员进行腿部肌肉按摩，通过按摩可以放松紧张的肌肉，促进炎症物质的代谢。按摩时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。一般每周可进行2-3次按摩。
3.超声波治疗：利用超声波的物理效应，促进组织的修复和炎症的消退。超声波能够深入组织内部，产生热效应和机械效应，对腿筋膜炎有一定的治疗作用，通常需要在专业医疗机构由医生操作进行。
（三）药物治疗
可使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬等，但需注意药物的使用禁忌，比如有胃肠道疾病的患者要谨慎使用，儿童一般避免使用非甾体抗炎药（除非有明确适应证且在医生指导下）。
（四）康复锻炼
1.腿部拉伸锻炼：进行腿部肌肉的拉伸运动，如坐位体前屈拉伸腿筋等动作，每次保持15-30秒，重复多次。通过拉伸可以增加腿筋的柔韧性，预防肌肉紧张和痉挛，每天可进行适量的拉伸锻炼。
2.加强腿部肌肉力量锻炼：例如进行靠墙静蹲等锻炼，增强腿部肌肉力量，有助于稳定膝关节和髋关节，减轻腿筋的负担，从而预防和治疗腿筋膜炎。但锻炼要循序渐进，避免过度疲劳。
对于特殊人群，如儿童，由于其身体处于生长发育阶段，患腿筋膜炎时更应优先采用非药物干预措施，如适当休息、轻柔的按摩和简单的康复锻炼等，且要避免使用可能影响生长发育的药物；孕妇患腿筋膜炎时，要注意避免使用对胎儿有影响的药物，以物理治疗和适当的康复锻炼为主，同时要注意姿势的调整，避免长时间站立或行走；老年人患腿筋膜炎时，要考虑其身体机能下降的情况，康复锻炼要更加温和，注意安全，防止摔倒等意外发生，物理治疗时要注意温度和力度的把握，避免烫伤或加重损伤。
