腰肌劳损会引发腰部疼痛、活动受限、肌肉痉挛等症状，疼痛有特定特点且受多种因素影响，活动受限与年龄、生活方式、病史等相关，肌肉痉挛也有不同表现及相关影响因素，还可能伴随下肢放射痛、腰部压痛、腰部酸胀感等。
年龄与性别因素：各个年龄段都可能发生腰肌劳损，但长期从事体力劳动、腰部姿势不良的人群相对更易患病。性别方面没有明显的特异性差异，不过女性可能在孕期、产后由于身体重心改变、腰部负担加重等原因，增加腰肌劳损的发病风险。
生活方式影响：长期保持不良的坐姿，如弯腰驼背坐在椅子上；长时间站立工作；经常从事重体力劳动且腰部姿势不正确等生活方式，都会使腰部肌肉长期处于紧张状态，容易引发腰肌劳损导致腰部疼痛。有长期伏案工作习惯的人群，腰部肌肉缺乏活动和放松，也容易出现腰部疼痛症状。
病史关联：既往有腰部外伤史，若外伤恢复后腰部肌肉、筋膜等组织未完全恢复正常，或者有腰椎间盘突出等腰部基础疾病的患者，腰部肌肉的稳定性受到影响，更容易发生腰肌劳损，出现腰部疼痛症状。
腰部活动受限
活动范围变化：患者腰部的活动会受到一定限制，表现为弯腰、伸展、扭转等动作不灵活。比如弯腰拾取物品时可能感觉困难，腰部扭转时会有明显的受限感，且伴有疼痛加重的情况。
年龄与性别影响：对于老年患者，随着年龄增长，腰部肌肉、韧带等组织本身就会出现退变，加上腰肌劳损的影响，腰部活动受限可能会更明显。女性在孕期由于身体的生理变化，腰部肌肉力量相对较弱，发生腰肌劳损后腰部活动受限可能相对更突出一些，但这也不是绝对的，主要还是取决于病情的严重程度。
生活方式因素：长期缺乏运动的人群，腰部肌肉力量较差，发生腰肌劳损后腰部活动受限会比较明显。而经常进行体育锻炼、腰部肌肉力量较强的人，相对来说腰部活动受限可能没那么严重，但如果已经发生腰肌劳损，也会出现不同程度的活动受限。
病史关联：有腰椎骨折病史的患者，骨折恢复后可能会导致腰部肌肉附着点改变或者腰椎稳定性下降，进而容易引发腰肌劳损，导致腰部活动受限；有腰椎先天性畸形的患者，腰部结构异常，发生腰肌劳损后腰部活动受限会更为显著。
腰部肌肉痉挛
肌肉状态表现：部分腰肌劳损患者会出现腰部肌肉痉挛的情况，可触摸到腰部肌肉紧张、变硬，呈条索状。例如用手触摸腰部肌肉时，能感觉到肌肉紧绷，不像正常肌肉那样柔软。
年龄与性别差异：儿童发生腰肌劳损相对较少，但如果有腰部过度活动等情况也可能出现肌肉痉挛，由于儿童肌肉发育尚未完全成熟，肌肉痉挛时的表现可能与成人有所不同，但本质都是肌肉的异常紧张。女性在月经期间，身体激素水平变化可能会影响肌肉的稳定性，更容易出现肌肉痉挛的情况，尤其是本身有腰肌劳损的女性。
生活方式因素：长期处于寒冷环境中工作或生活的人，腰部肌肉容易受到寒冷刺激而发生痉挛，再加上腰肌劳损的存在，肌肉痉挛会更频繁。长时间保持同一姿势不动，如长时间驾驶汽车，腰部肌肉持续处于紧张状态，也容易引发肌肉痉挛。
病史关联：有腰部神经损伤病史的患者，神经对肌肉的调节功能受到影响，发生腰肌劳损后更容易出现肌肉痉挛；有腰部肌肉本身病变病史的患者，如肌肉炎症等，发生腰肌劳损时肌肉痉挛的发生率相对较高。
伴随症状
下肢放射痛：少数腰肌劳损患者可能会出现下肢放射痛，这是因为腰部肌肉紧张、痉挛等刺激到附近的神经，导致疼痛向臀部、大腿后侧等部位放射，但一般放射痛的程度相对腰椎间盘突出症等疾病较轻。
腰部压痛：在腰部肌肉劳损的部位通常有明显的压痛，用手指按压时患者能感觉到疼痛较为明显，压痛部位往往与肌肉劳损的位置相对应。
腰部酸胀感：除了疼痛和活动受限外，患者还常伴有腰部酸胀感，尤其是在劳累后这种酸胀感会更加明显，给患者带来不适的感觉。
