腰肌劳损会引发腰部疼痛、活动受限、肌肉紧张或痉挛及压痛等症状，其中疼痛特点多样且受年龄、性别、生活方式、病史影响；活动受限程度与年龄、性别、生活方式、病史相关；肌肉紧张或痉挛表现及相关因素与年龄、性别、生活方式、病史有关；压痛部位及相关情况也受年龄、性别、生活方式、病史影响。
年龄因素影响：不同年龄段的人腰肌劳损导致的腰部疼痛表现可能略有不同。年轻人可能在过度运动或突然的腰部用力后出现疼痛，而中老年人则可能因长期的腰部劳损积累，疼痛相对更为顽固，且随着年龄增长，腰部肌肉、韧带等组织的退变，疼痛可能会更频繁地发作。
性别差异：在性别方面，男性和女性腰肌劳损导致的腰部疼痛并没有本质的性别差异，但由于工作生活方式的不同，女性可能因经常从事家务劳动、穿着高跟鞋等因素，更容易出现腰部肌肉的劳损，从而引发疼痛。
生活方式关联：长期从事重体力劳动、久坐伏案工作、长时间弯腰劳作等不良生活方式的人群，腰部肌肉长期处于紧张或疲劳状态，更容易发生腰肌劳损，导致腰部疼痛的几率也更高。例如，长期久坐的办公室职员，由于腰部肌肉缺乏运动，容易出现劳损，引发腰部疼痛。
病史影响：有腰部外伤史、腰椎间盘突出等腰椎病史的人群，发生腰肌劳损的风险相对较高，且腰部疼痛的症状可能会更为复杂，疼痛程度和持续时间可能会受到原有病史的影响。
腰部活动受限
活动范围变化：患者腰部活动会受到一定限制，表现为弯腰、伸展、扭转等动作不灵活。比如，难以自如地弯腰拾物，或者向一侧扭转腰部时会感到困难，腰部的活动范围较正常情况明显减小。
年龄对活动受限的影响：随着年龄增长，腰部的柔韧性和活动能力本身会逐渐下降，若患有腰肌劳损，年龄较大的患者腰部活动受限往往会更明显。老年人本身腰部肌肉、关节等的灵活性就不如年轻人，腰肌劳损会进一步加重这种活动受限的程度，使得日常的弯腰、转身等动作变得更加困难。
性别与活动受限的关系：男女在腰部活动受限方面没有绝对的性别差异，但由于女性可能更多从事一些需要弯腰、扭转腰部的家务劳动等，若发生腰肌劳损，女性在某些需要腰部大幅度活动的动作上可能会比男性更容易出现明显的活动受限。
生活方式与活动受限的关联：长期缺乏运动、久坐不动的生活方式会导致腰部肌肉力量减弱和柔韧性降低，容易引发腰肌劳损，进而加重腰部活动受限的情况。而经常进行体育锻炼、保持良好身体柔韧性的人，发生腰肌劳损后腰部活动受限相对较轻。
病史对活动受限的影响：有既往腰部疾病病史的人，如曾经有过腰椎骨折、腰椎间盘突出等，再次发生腰肌劳损时，腰部活动受限可能会更为严重，因为原有病史已经对腰部的结构和功能造成了一定影响，腰肌劳损会进一步加重这种活动能力的下降。
腰部肌肉紧张或痉挛
肌肉状态表现：患者可感觉到腰部肌肉紧张，触摸时能发现肌肉比较僵硬，严重时可能出现肌肉痉挛，表现为腰部某块肌肉突然紧绷，像条索状，患者会感到明显的疼痛和不适。
年龄因素与肌肉紧张痉挛的关系：老年人腰部肌肉、筋膜等组织退变，肌肉的弹性和协调性下降，发生腰肌劳损时更容易出现肌肉紧张或痉挛的情况，且痉挛发作可能更频繁，持续时间相对较长。年轻人如果因运动损伤等导致腰肌劳损，也可能出现肌肉紧张或痉挛，但相对老年人来说，恢复可能会相对快一些。
性别与肌肉紧张痉挛的关联：性别对腰部肌肉紧张或痉挛的发生没有本质区别，但女性在生理期或孕期等特殊时期，由于身体激素水平等变化，可能会影响腰部肌肉的状态，在发生腰肌劳损时，相对更容易出现肌肉紧张或痉挛的症状。
生活方式与肌肉紧张痉挛的关系：长期保持不良姿势，如弯腰驼背、久坐等，会使腰部肌肉长期处于不正常的受力状态，容易引发腰肌劳损并导致肌肉紧张或痉挛。而经常进行正确的腰部肌肉锻炼、保持良好姿势的人，发生肌肉紧张或痉挛的几率较低。
病史对肌肉紧张痉挛的影响：有腰部肌肉损伤病史、腰椎疾病病史的人，腰部肌肉的稳定性和正常功能受到影响，发生腰肌劳损时更容易出现肌肉紧张或痉挛的情况，且症状可能会更严重，恢复也相对困难。
压痛
压痛部位：在腰部的肌肉附着点等部位可能会有明显的压痛。比如，骶棘肌附着点、腰椎横突等部位，用手指按压时患者会感到疼痛。
年龄对压痛的影响：年龄较大的患者，由于腰部组织的退变，压痛可能会更广泛，而且压痛的程度可能会因组织的老化而有所不同。年轻人发生腰肌劳损时，压痛部位相对可能更局限一些。
性别与压痛的关系：男女在压痛表现上没有性别差异，但女性在孕期或经期等特殊时期，腰部的生理变化可能会导致压痛的敏感性略有不同，不过这并非绝对的性别特异性表现。
生活方式与压痛的关联：不良生活方式导致的腰肌劳损，压痛部位往往与肌肉劳损的部位相关，长期从事重体力劳动的人，腰部受力部位的压痛可能会更明显。
病史对压痛的影响：有既往腰部病史的人，压痛部位可能会受到原有疾病的影响，比如腰椎间盘突出患者发生腰肌劳损时，压痛部位可能会与腰椎间盘突出相关的区域有重叠，压痛的程度和范围可能会比单纯腰肌劳损的患者更复杂。
