腰椎间盘突出存在一定自愈可能性，但并非所有患者都能实现，且概率相对较小。
对于轻度腰椎间盘突出患者，若突出的髓核未对神经、脊髓造成严重压迫，且患者身体修复能力良好、日常行为护理得当，如严格卧床休息、避免腰部过度负重、保持正确姿势、适度活动腰部等，突出的椎间盘组织有一定几率发生部分回缩，炎症逐渐消退，实现自愈。
然而，中重度突出患者自愈难度较大，尤其是髓核脱出、纤维环破裂、神经根受压明显者，单纯依靠自身修复能力往往难以自愈，需积极采取药物治疗（如布洛芬）、物理治疗、手术治疗等措施，以缓解症状、防止病情恶化。患者是否自愈还受年龄、基础疾病等因素影响，年轻、身体素质佳的患者自愈概率相对较高。
