判断自己是否患有腰肌筋膜炎,可从多个方面综合观察,包括症状表现、体征特点、诱发因素等。
1.症状表现
腰肌筋膜炎以腰部弥漫性酸胀、疼痛为主,疼痛范围常覆盖整个腰部或单侧,晨起、久坐久站或受凉后疼痛加剧,活动后可能减轻,但过度劳累又会加重。部分患者会感觉腰部僵硬,弯腰、转身等动作受限,严重时甚至影响日常行走、穿衣等简单活动。
2.体征特点
用手按压腰部肌肉,尤其是髂嵴上方、腰椎横突等部位,可触及明显压痛点,按压时疼痛加剧,有时还能摸到条索状硬结。
3.诱发因素
回顾近期是否有腰部过度劳累、长期保持不良姿势(如弯腰驼背、久坐不动)、腰部受寒(如空调直吹、淋雨)等情况,这些因素容易诱发腰肌筋膜炎。