十天通常无法彻底治愈腰椎间盘突出，但积极治疗可显著缓解症状。
腰椎间盘突出是椎间盘纤维环破裂导致髓核突出的慢性疾病，治疗周期与病情严重程度、个体差异等因素相关。对于轻度患者，遵医嘱卧床休息、配合热敷、按摩等物理治疗，或使用非甾体抗炎药(如布洛芬），十天内疼痛可能减轻50%以上，但椎间盘组织回纳和纤维修复仍需3-6周。中重度患者若存在明显神经压迫或马尾综合征，十天治疗仅能暂时控制症状，后期仍需持续康复治疗或手术干预，如髓核摘除术、椎间融合术等，术后恢复需数周甚至数月。
因此，腰椎间盘突出患者应避免久坐久站，睡硬板床，保持正确坐姿和站姿，适当进行腰部肌肉锻炼。若症状加重或出现下肢麻木、大小便功能障碍等神经症状，需立即就医，制定个性化治疗方案。
