腰椎间盘突出患者能否打球需根据病情阶段和运动类型综合判断，急性期禁止，稳定期可适度选择低冲击运动。
在急性发作期，患者腰部疼痛剧烈，伴随下肢放射性疼痛、麻木，此时必须严格卧床休息，禁止任何剧烈运动，包括打球，否则会加重椎间盘对神经的压迫，导致症状恶化。病情进入稳定期后，若症状轻微且无明显功能障碍，可考虑适度参与打球活动，但需优先选择低冲击力运动，如乒乓球、羽毛球（避免过度扣杀），这些运动对腰椎压力较小。而篮球、足球等高冲击力运动，因涉及频繁跳跃、扭转和快速跑动，可能加重椎间盘负担，应尽量避免。
无论选择何种运动，均需控制强度和时间，每次不超过30分钟，每周3-4次为宜，同时注意保持正确姿势，避免弯腰拾球或过度扭转腰部。运动前充分热身，运动后拉伸放松，可降低受伤风险。
