腿膝盖软骨损伤处理方法为休息与制动、物理治疗、药物治疗和手术治疗。
1.休息与制动
避免过度使用受伤的膝盖，必要时使用拐杖、支具等辅助器具，减少受伤关节的负重，给软骨创造修复的环境。休息时间需根据损伤程度而定，轻度损伤可能休息数周，严重损伤可能需要数月。
2.物理治疗
包括热敷、冷敷、按摩、超声波、电刺激等。热敷可促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张；冷敷能减轻肿胀和疼痛，在损伤初期效果较好；按摩可放松肌肉，改善关节活动度；超声波和电刺激有助于促进软骨修复。
3.药物治疗
非甾体类抗炎药，如布洛芬，可减轻炎症和疼痛；软骨保护剂，如氨基葡萄糖等有助于促进软骨的修复和再生。
4.手术治疗
关节镜手术适用于损伤较局限的情况，通过小切口插入关节镜，医生可以直接观察关节内情况，对损伤的软骨进行修整、清理或修复。对于严重的软骨损伤，可采用软骨移植手术，将健康的软骨组织移植到损伤部位，但该手术技术要求高，费用也相对较高。
