怀孕4个月肚子胀的要爆原因有激素变化、饮食习惯改变、子宫增大、活动量减少、肠道疾病等。
1.激素变化
孕期女性体内孕激素水平升高，使胃肠道蠕动减慢，食物在肠道内停留时间延长，发酵产生大量气体，从而引起腹胀，这是孕期常见的生理现象。
2.饮食习惯改变
怀孕后，很多孕妇食量增加，且偏好高蛋白、高脂肪食物，同时减少了膳食纤维的摄入，导致胃肠消化负担加重，易出现消化不良、胀气。
3.子宫增大
怀孕4个月时，子宫逐渐超出盆腔，向上挤压肠胃，使肠胃空间变小，蠕动受限，消化功能受到影响，进而引发腹胀。
4.活动量减少
孕期孕妇身体较为笨重，活动量通常会比孕前大幅减少，导致胃肠蠕动能力下降，食物排空时间延长，气体积聚在肠道内，加重腹胀感。
5.肠道疾病
孕期免疫力相对较低，若孕妇本身肠胃功能较弱，易受细菌、病毒感染引发肠炎，或本身患有肠易激综合征等疾病，也会出现肚子胀痛、腹泻等症状。
孕期肚子胀得难受不仅影响准孕妇的生活质量，持续不适还可能让人担忧。若腹胀症状严重或伴有腹痛、呕吐等异常，务必及时就医排查。
