内侧副韧带拉伤通常可以采取立即制动休息、局部冷敷、加压包扎固定、合理用药、康复训练恢复等措施进行处理。
1、立即制动休息
内侧副韧带拉伤后，要马上停止正在进行的活动，避免继续使用受伤的腿部，防止拉伤进一步加重。可找一个安全舒适的地方坐下或躺下，将受伤的腿抬高，高于心脏水平，这样能减少出血和肿胀，为后续恢复创造良好条件。
2、局部冷敷
在受伤后的24-48小时内，每隔1-2小时对受伤部位进行15-20分钟的冷敷。可以使用冰袋或冷毛巾，通过低温使血管收缩，减少血液流向受伤区域，从而减轻肿胀和疼痛。但要注意在冰袋和皮肤之间垫一层薄毛巾，防止冻伤皮肤。
3、加压包扎固定
用弹性绷带对受伤的膝盖进行适当加压包扎，从远端向近端缠绕，力度要适中，既能起到压迫止血、减轻肿胀的作用，又不会影响腿部的血液循环。包扎好后，可使用支具或护膝对膝盖进行固定，限制膝盖的过度活动，帮助韧带修复。
4、合理用药
如果疼痛较为明显，可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，这些药物具有抗炎、镇痛的作用，能缓解拉伤带来的疼痛和炎症。也可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药膏或喷雾剂，直接作用于患处，促进恢复。
5、康复训练恢复
在拉伤恢复的后期，当疼痛和肿胀明显减轻后，要逐渐进行康复训练。可以先进行简单的肌肉收缩练习，如股四头肌等长收缩，增强腿部肌肉力量，为韧带提供更好的支撑。随着恢复情况好转，再慢慢增加关节活动度的训练，如缓慢屈伸膝盖，但要避免过度用力或剧烈运动。
内侧副韧带拉伤如果处理不当，可能会影响腿部的正常功能，导致长期疼痛或活动受限。若受伤后疼痛剧烈、肿胀严重、关节出现畸形或无法正常负重行走，应及时前往医院就诊，通过X光、MRI等检查明确损伤程度，以便医生制定更精准的治疗方案。
